فوائد شرب ماء زمزم

فوائد شرب ماء زمزم

يعد ماء زمزم أفضل المياه الطبيعية المناسبة للشرب، حيث يمتلك صفات الماء العديمة اللون والرائحة والمذاق، ولم يتم معالجته كيميائيًّا، كما أن رقمه الهيدروجيني مستقر على 7.9 مما يجعله ذا وسط قريب للقلوي، كما يحتوي بطبيعته على بعض الأملاح والمعادن المفيدة للجسم، بمعدلات ونسب مناسبة لاحتياجات جسم الإنسان، ومن أهمها البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم والبيكربونات وغيرها الكثير، والتي تقع ضمن التصنيفات التي أقرتها منظمة الصحة العالمية تجاه مياه الشرب.[١]

وقد أثبتت العديد من الدراسات الطبية والعلمية التي أجريت على ماء زمزم فوائد كثيرة لشربه، ومن هذه الفوائد الآتي:

يعزز من مستويات الطاقة في خلايا الجسم

فقد تم إثبات في العديد من الدراسات والأبحاث أنّ شُرب ماء زمزم يزيد من مستويات الطاقة في الجسم، إذ أنّ له قدرة على تقوية الخلايا داخل نظام جسم الإنسان.[٢]

غني بالعناصر والمعادن الأساسية

فكما ذكرنا سابقًا يحتوي ماء زمزم على كميات مناسبة من الكالسيوم والمغنيسيوم والفلوريد، وهذا يعني بأنّه يعزز من صحة العظام والأسنان، كما يساعد على تقليل الشعور بالتعب والجهد، وقد يعزز من عملية التمثيل الغذائي في الجسم،[٣] إضافًة لذلك فإنّ له القدرة على القضاء على الجراثيم بسبب احتوائه على الفلوريد.[٢]

يُساعد على فقدان الوزن وتعزيز اللياقة البدنية

يُمكن أن يُساعد شُرب ماء زمزم على إنقاص الوزن، من خلال التقليل من تأثير الشعور بالجوع، وبالتالي يقلل الشهية للأكل، وهذا قد يُساعد على فقدان الوزن، كم انّ تناول ماء زمزم بانتظام يُلبّي احتياجات الجسم من التغذية، مما يساعد في الحفاظ على اللياقة البدنية وتعزيزها.[٤]

يُحافظ على صحة العينين

فقد وجد أنّ تطبيق ماء زمزم في العين يُمكن أن يُساهم في تحقيق رؤية أفضل وأكثر وضوحًا للبصر، بالإضافة إلى تقليل تأثير العديد من اضطرابات العين،[٢] مثل إعتام عدسة العين.[٥]

يعزز من المناعة

يُمكن أن يساعد شُرب ماء زمزم على زيادة الصفائح الدموية، ومناعة الجسم، بالإضافة إلى زيادة خلايا الدم البيضاء، وكريات الدم الحمراء، كما قد يزيل السموم من الجسم.[٢]

فوائد صحية أخرى لشرب ماء زمزم

إضافًة لما سبق يوجد العديد من الفوائد الصحية الأخرى لماء زمزم، وهي كالآتي:[٦]

• تعزيز وظائف الدماغ.
• قد يُساعد على علاج الصداع.
• قد يُساعد على تنظيف الدم.
• تنقية البشرة وزيادة توهجّها.

خصائص ماء زمزم

يوجد العديد من الخصائص التي تميز ماء زمزم عن المياه الأخرى، ومنها:

• خالي من البكتيريا والفطريات.[٧]
• يُعد من أكثر أشكال المياه نقاءً.[٢]
• يتكوّن من هيكل بلوري فريد، إذ أنّه يتميز بهياكل جزيئية فريدة جدًا مقارنة بأشكال المياه الأخرى، فهو منظم للغاية ولامع ويحتوي على 12 لونًا ساحرًا مختلفًا.[٤]

المراجع

1. ↑ “Biochemical and histological effects of five weeks ingestion of Zamzam water on the liver and kidneys of Wistar rats”, sciencedirect, Retrieved 8/5/2022. Edited.
2. ^ أ ب ت ث ج “10 Amazing Health Benefits of Drinking Zamzam Water”, gyanunlimited, Retrieved 8/5/2022. Edited.
3. ↑ “What are the benefits of Zamzam Water?”, al-khair, Retrieved 8/5/2022. Edited.
4. ^ أ ب “17 Proven Health Benefits of Zamzam Water (No.1 Amazing)”, drhealthbenefits, Retrieved 8/5/2022. Edited.
5. ↑ “Mineral Composition and Health Functionality of Zamzam Water: A Review”, tandfonline, Retrieved 8/5/2022. Edited.
6. ↑ “Benefits Drinking Zamzam Water Health”, paperap, Retrieved 8/5/2022. Edited.
7. ↑ “Zamzam water is pathogen-free, uricosuric, hypolipidemic and exerts tissue-protective effects: relieving BBC concerns”, ncbi, Retrieved 8/5/2022. Edited.