فوائد زبدة الشيا الإفريقية

زبدة الشيا الإفريقية

تُستخرج زبدة الشّيا يدويّاً من بذور شجرة تسمى فيتيلاريا بارادوكسسا (بالإنجليزية: Vitellaria Paradoxa)، وموطنها الأصلي غرب إفريقيا، وتشمل عمليّة الاستخراج على كثير من المراحل منها الجمع، والتّنظيف، والفصل، والتّجفيف، ثمّ طحن البذور الجافة إلى معجونٍ يُخلط بعدها بالماء، ويتم تحريكه باليد؛ لفصل الزّبدة التي تظهر على السّطح، ويتم جمع هذه الطبقة العلويّة من الزّبدة، ثمّ تنقيتها عن طريق تذويبها في زيت الزّبدة، وبعد ذلك يتم ترشيحها، والانتهاء بتبريدها، لينتج عن هذه العمليّة الطويلة والمتعبة واليدويّة زبدة الشّيا التي تتميّز برائحةٍ دخانيّةٍ، وملمسٍ حريريّ. وتُستخدم زبدة الشّيا لأغراضٍ تجميليّةٍ، وغذائيّةٍ، وعلاجيّةٍ منذ آلاف السّنين؛ كونها غنيّةً بالأحماض الدّهنيّة مثل حمض الأوليك والحمض الدّهني، مما يجعل هذه الزبدة النباتيّة مشابهةً كثيراً للزّبدة الحيوانيّة، وهذا ما يفسّر سهولة امتصاص الجسم لها.[١]

فوائد زبدة الشيا للجسم

يُعتقد أنّ لزبدة الشيا فوائد متعددة للجسم، يُذكر منها الآتي:[٢]

• التخفيف من آلام العضلات: فتدليك زبدة الشيا على المنطقة المصابة يخفّف من الألم والتورّم؛ بسبب خصائصها المضادة للالتهاب.[٣]
• التخفيف من آلام التهاب المفاصل: حيث تحتوي زبدة الشيا على مركبات مضادة للالتهاب، ومضادة للأكسدة، وتُخفّف من الألم النّاتج عن التهاب المفاصل.[٣]
• علاج احتقان الأنف: فوضع القليل من زبدة الشيا داخل الأنف يعالج الالتهاب الدّاخلي في الممرات الأنفيّة، ويطهّر الأنف وفقًا لبعض الأدلة الأولية.[٤]
• تخفيض الكوليسترول في الدم: حيث تحتوي على الدهون غير المشبعة التي تُساعد في تخفيف الكوليسترول الضار، ولكن يجب تناولها باعتدال؛ فهي تحتوي أيضًا على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة.[٥]
• علاج الإسهال: يلجأ البعض لاستخدام زبدة الشيا لعلاج الإسهال، على الرغم من عدم توفر أدلة علمية كافية تُؤكد فعاليتها.
• التئام الجروح: حيث تحتوي على خصائص مرطبة، وخصائص علاجية تُساعد في تعزيز إصلاح الخلايا والتئام الجروح.
• شفاء وتطهير لسعات الحشرات: حيث يُعتقد أنّها تُساعد على عمليّة الشّفاء ومنع تطوّر العدوى، ولكن الأدلة التي تدعم ذلك غير كافية.
• التخفيف من التهابات الجلد، والصدفية، والإكزيما: حيث تحتوي على خصائص المطرّيات، والمرطّبات، والخصائص المضادة للالتهاب التي ترطب البشرة بعمق، وتقلل من التّورم، والحكة.
• الحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية: إذ تحتوي على حمض السيناميك الذي يوفر حماية من أشعة الشّمس تتراوح ما 3-4 وفقاً لجودة الزّبدة، ولكن ذلك لا يكفي للحماية من الشمس بصورة كاملة، لذا يجب تجنب استخدامها كبديلٍ لواقي الشّمس.

فوائد زبدة الشيا للبشرة

تستخدم زبدة الشيا غير المكررة منذ قرون؛ لاحتوائها على الفيتامينات، والمعادن مثل فيتامين A، وفيتامين E، والأحماض الدّهنية الأساسيّة، والخصائص المرطبة المضادة للالتهابات، والمضادة لعلامات الشّيخوخة،[٦] ولها العديد من الفوائد للبشرة منها:[٢]

• ترطيب البشرة: حيث تحتوي زبدة الشيا على خصائص المطريات، والمغذيات، والدّهون التي تمتصها البشرة بسهولةٍ دون إغلاق مسامها، مما يجعلها مرطّباً فعّالاً في ترطيب الجسم، والوجه، وتعالج مشاكل جفاف البشرة من حيث تشقّقات الكعب، والبقع الخشنة، وجفاف البشرة المحيطة بالأظافر، والجفاف الذي يصيب البشرة في فصل الشّتاء.
• علاج حب الشباب وعيوب البشرة: فخصائص الشّفاء في زبدة الشيا تمكنها من شفاء البشرة بفعاليّةٍ من الطّفح الجلدي، وتقشّر البشرة بعد اسمرارها النّاجم عن أشعة الشمس، والنّدوب، وعلامات التّمدد، وقضمة الصّقيع، ولسعات الحشرات، وحب الشباب.
• التخفيف من الالتهابات الجلدية: فالخصائص المضادة للالتهاب في زبدة الشيا تخفف من التهاب الجلد، والورديّة، وحروق الشّمس، والجروح، والخدوش.
• مكافحة شيخوخة البشرة: فالخصائص المضادة لشيخوخة البشرة، والمضادة للجذور الحرّة في زبدة الشيا تقلّل من التّجاعيد، والخطوط الدّقيقة، وتضيف النّضارة للبشرة، وتغذيها، وتمنع تلف خلايا الجلد بسهولة، وتجدّدها.
• إراحة البشرة من الحكة والتقشر: فالخصائص المضادة للالتهابات، والمرطّبة في زبدة الشيا تُمدّ البشرة بالزيوت التي تحتاجها، وتخفّف من الاضطرابات التي تصيب الجلد.
• إعادة المرونة للجلد: حيث تزيد زبدة الشيا إنتاج الكولاجين في البشرة، وترطبها، وتنعمها، مما يقلّل من التّجاعيد، والشّوائب.
• الحد من التهيج الناتج عن الحلاقة بالشفرة: فالحلاقة بالشّفرة تترك البشرة متهيّجة مع شعور بالحكة، وقد يصل الأمر إلى ظهور نتوءاتٍ عليها، وباستخدام زبدة الشيا قبل الحلاقة بيوم سابق يجعل الحلاقة أسرع، وأسهل؛ لأنّها تنعّم البشرة والشّعر وتسهل عملية الحلاقة.
• التخفيف من علامات التمدد: حيث قد تُساعد في تقليل ظهور أو تخفيف علامات التّمدد النّاجمة عن الحمل، أو زيادة الوزن، أو فقدانه من خلال إعادة المرونة للجلد، وتحسين إنتاج الكولاجين، وترطيب البشرة.
• تهدئة الطفح الجلدي: فزبدة الشيا غير المكررة مرطبة للبشرة، وآمنة بحيث يمكن استخدامها للعناية ببشرة الأطفال، وعلاج طفح الحفاضات، كما يمكن استخدامها في علاج الإكزيما.
• علاج للشفاه الجافة والمتشققة: إذ توفر التّرطيب، والتّغذية، كما أنّها سهلة الامتصاص في البشرة، وتحجز الرّطوبة في الشّفاه، وتعزلها عن الهواء الخارجي.

فوائد زبدة الشيا للشعر

تُستخدم زبدة الشيا في الحصول على شعرٍ صحيّ وجميل،[١] ولها العديد من الفوائد للشّعر، ومنها:[٢]

• إصلاح الشعر التالف: فقدان الشّعر للرطوبة بسبب الكثير من العوامل مثل الطقس، والشمس، والعلاجات الكيميائية، وغيرها التي تؤدي إلى تلفه، ولكن استخدام زبدة الشيا على الشّعر يعيد الرّطوبة إليه، ويحميه من العوامل الخارجيّة.
• تهدئة فروة الرأس الجافة: فزبدة الشيا تعالج جفاف فروة الرّأس، والشّعور بالحكة، والقشرة، والصّدفية من خلال خصائصها العلاجيّة الفعّالة، والمضادة للالتهابات.
• علاج للأطراف المتقصفة والتكسر: فخصائص التّرطيب، والتجدد في زبدة الشيا بالإضافة إلى الفيتامينات المغذيّة فيها تعالج الشّعر الجاف، والتّقصّف.
• بلسم للشعر: يمكن استخدام زبدة الشيا كمرطّبٍ طبيعيّ للشّعر، فهي تحتوي على فيتامين A، وفيتامين E، وتتميّز بأنّها لا تترك المظهر الدّهني الثّقيل عليه.
• السيطرة على الشعر المجعد: فالخصائص المرطّبة في زبدة الشيا تحسّن من نسيج الشّعر، وتنعّمه، وترطبه بحيث يصبح ناعماً، وحريريّاً.

أنواع زبدة الشيا

يوجد نوعان في العادة من زبدة الشّيا، وهما:[٢]

• الزّبدة الخام غير المكررة، أو النّقيّة: وعادةً ما تكون أنقى أشكال زبدة الشيا، والأكثر طبيعةً، والأقل معالجةً، وتحتوي على القليل من الشّوائب كونها استُخرجت يدويّاً، ولم يتم تصنيعها، أو إخضاعها لعمليّات المعالجة لذلك تُعتبر طبيعيّةً أكثر، ومحتفظةً بالفيتامينات، والمعادن، وغيرها من الخصائص الطّبيعيّة، ويندرج هذا النّوع ضمن درجاتٍ تتراوح بين F-A ويعتبر A هو الدّرجة الأفضل.
• زبدة الشّيا المكررة: وتخضع لعمليّة إزالة الرّوائح، وإضافة مواد حافظة عن طريق استخدام المواد الكيميائيّة مما ينتج عن هذه العمليّات زبدة بيضاء وسلسة تحتوي على قيمة غذائيّة أقلّ من الزّبدة غير المكررة أو النّقية؛ بسبب تدمير القليل من الفوائد الغذائيّة بعد عمليّة التّكرير.

المراجع

1. ^ أ ب Susan Patterson (2015-9-10), “13 Reasons To Start Using Shea Butter On Your Skin & Hair”، www.naturallivingideas.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.
2. ^ أ ب ت ث Kushneet Kukreja (2017-11-3), “28 Best Shea Butter Benefits For Skin, Hair And Health”، www.stylecraze.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.
3. ^ أ ب “What Is Shea Butter? 22 Reasons to Add It to Your Routine”, www.healthline.com, Retrieved 14-4-2022. Edited.
4. ↑ “Shea Butter”, www.webmd.com, Retrieved 14-4-2022. Edited.
5. ↑ “Shea Butter Nutrition Facts”, www.verywellfit.com, Retrieved 14-4-2022. Edited.
6. ↑ KIMBERLY RIGGINS (2017-8-17), “What Are the Benefits of Raw Shea Butter?”، www.livestrong.com, Retrieved 2018-8-12. Edited.