فوائد خل التفاح في التخسيس
خلّ التفاح
عُرِف خلّ التفاح بفوائده الصحية والغذائية المتعددة، حيث يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم المعروف لتقوية العظام والأسنان، وبالتالي حمايتها من الضعف والتآكل، بالإضافة على احتوائه لعنصر البوتاسيوم أيضاً الذي بدوره ينظم مستوى ضغط الدم، وعملية التخلص من الماء الزائد في الجسم، لا تقتصر فوائد خل التفاح على وجود هذه العناصر الهامة في تركيبه إنّما له خصائص لحماية البشرة من تعرّضها للمشاكل، وتأمين التوازن المطلوب بين حموضة وقلوية الجسم، كما يعمل على تقوية الأظافر والشعر، تكمن فائدة خل التفاح الكبرى وهي من السبب الرئيسي لإقبال على تناوله قدرته العالية على إذابة وحرق الدهون الزائدة في الجسم، بالإضافة لممارسة الرياضة بانتظام واتّباع حمية غذائية موزونة، لكن ينبغي تناوله بحذر والتأكد من صحة وسلامة المعدة لدى الشخص فهو غير صحي لمرضى القرحة والحموضة.[١]
فوائد خل التفاح في التخسيس
فوائد خل التفاح في التخسيس:[٢]
- لديه قدرة عالية في تحويل الدهون من مركبات معقدة، إلى دهون بسيطة في تركيبها، وبالتالي سهولة تكسيرها وهضمها داخل الجسم.
- إزالة الخمول من الشخص، وتحقيق حالة من النشاط الجسدي، وبالتالي حرق سعرات حرارية بصورة أكبر.
- تقليل الشهية لدى الشخص، وبالتالي التقليل من تناول الأغذية والمأكولات العديدة.
- إزالة الشحوم والدهون المتراكمة في الجسم عن طريق الزيادة في معدلات حرقها والتخلص منها.
فوائد خل التفاح الصحية لكافة الجسم
فوائد خل التفاح الصحية لكافة الجسم:[٣]
- الحد من حروق الشمس وآثاره: حيث يساهم خل التفاح في التخفيف منه بشكل تدريجي، وذلك عن طريق غمس قطعة صغيرة من القطن في القليل منه، ثم وضعه على الوجه المصاب بحروق الشمس ودهنه بها.
- علاج قشرة الشعر: حيث يعمل هذا الخل على تدمير الفطريات الموجودة في فروة الرأس، بالإضافة إلى استعادة توازن ph فيها، يتم استخدامه عن طريق وضع القليل من خل التفاح في كوب ماء وخلطه جيداً، ثمّ تطبيقه على فروة الرأس، يترك لمدة ساعتين على الرأس، ثمّ بعد ذلك يتم غسل الشعر جيداً.
- مكافحة الجراثيم والبكتيريا: حيث إنّ وجود هذه الميكروبات الصغيرة في الجسم تعمل على امتصاص الماء من الخلايا التي تعيش بوجوده، لكن عند تطبيق خل التفاح في الجسم يعمل على مكافحة هذه الجراثيم والبكتيريا وقتلها، وذلك لوجود عنصر البوتاسيوم في خل التفاح.
- التهاب الحلق: وذلك عن طريق المضمضة بالقليل من خل التفاح الذي يتم تخفيفه بالماء، ثم الغرغرة به لمدة بسيطة، حيث يعمل ذلك بالقضاء على كافة البكتيريا والفيروسات المسببة لهذا الاتهاب.
المراجع
- ↑ “Can Apple Cider Vinegar Help You Lose Weight?”, www.healthline.com, Retrieved 24/9/2018. Edited.
- ↑ “APPLE CIDER VINEGAR”, www.webmd.com, Retrieved 24/9/2018. Edited.
- ↑ “20 Apple Cider Vinegar Uses + 6 Health Benefits”, draxe.com, Retrieved 24/9/2018. Edited.
