فوائد الفول السوداني للرجال: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
الفول السوداني
هل الفول السوداني مفيد للقلب؟يعدّالفول السوداني نوع من البقوليات والذي يكثر زراعته ونشأته في أمريكا الجنوبية في الولايات المتحدة بالذات، حيث إنه نادرًا ما يؤكل الفول السوداني بشكل نيء وخام ولكنه بدلًا من ذلك يتم استهلاكه وتناوله عندما يتم تحميصه أو بتواجده كزبدة فول سوداني، ليتم استخدامه في مجموعة متنوعة وعديدة من الأطعمة الشهية كالحلويات والكعك والصلصات، لكون الفول السوداني يعد مصدر غني بالبروتينات والدهون والعناصر الغذائية الصحية الأخرى المختلفة، كما تشير الكثير من الدراسات مؤخرًا إلى أن الفول السوداني يعد مفيدًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المميتة[١].
من المهم استشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني المسؤول عن الاستخدام الصحيح والجرعة الآمنة من تناول الفول السوداني تجنبًا لأي أضرار وآثار جانبية سلبية محتملة وناتجة عن وجود بعد التداخلات الغذائية أو النباتية الخطيرة مع تناول الفول السوداني بجرعة دوائية.[١]
هل فوائد الفول السوداني للرجال مزعومة أم صحيحة علميًّا؟
وجد العلماء في الدراسات البحثية مؤخرًا، “أن تناول الفول السوداني يوميًا يمكن له المساعدة فيما يتعلق بصحة القلب، حيث اعتمدت جمعية القلب الأمريكية تناول الفول السوداني بجرعة 1.5 أوقية يوميًا كجزء أساسي من النظام الغذائي للشخص والذي يكون عبارة عن كمية قليلة جدًا من الدهون المشبعة والكوليسترول“، كما قد يقلل تناول الفول السوداني من خطر الإصابة بأمراض القلب لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية ذات الأهمية الكبيرة، وبذلك تمنح الشخص مزيدًا من النشاط والحيوية لإتمام علاقة جنسية كاملة بدون أي مشاكل.[٢]
كما أن الفول السوداني غني بالأرجينين، حيث أشارت مراجعة لمموعة من الدراسات عام 2019، إلى “أن تناول الحمض الأميني الأرجينين كمكمّل عشبي طبيعي يمكن له تحسين ضعف الانتصاب عن طريق تعزيز الطاقة الداخلية في جسم الرجل.”[٣].
يمكن لتناول الفول السوداني تعزيز الطاقة الجنسية عند الرجال نظرًا لغناه بالحمض الأميني الأرجنين، بالإضافة إلى احتوائه على البروتينات والألياف التي تقوم بتحويل الكربوهيدرات إلى طاقةٍ تمد جسد الرجل بالنشاط والقوة لإقامة علاقة جنسية متكاملة.
ما المحاذير والآثار الجانبية للفول السوداني؟
هل يزيد تناول الفول السوداني الوزن؟
تبدأ أعراض الحساسية تجاه الفول السوداني في غضون دقائق قليلة من تعرض الشخص المباشر له، والتي يمكن لهذه الحساسية أن تشمل على العديد من الأضرار والآثار الجانبية السيئة على مختلف مناطق جسم الإنسان، والتي سيقوم المقال بذكر أبرزها على النحو الآتي:[٤]
- رد فعل جلدي تحسسي كالاحمرار والتورم.
- حكة شديدة في مناطق الفم أو الحلق.
- تقلصات عنيفة ومؤلمة في المعدة.
- حدوث حالات من الإسهال والغثيان.
- ضيق في التنفس.
- سيلان في الأنف.
لذلك يجب على من يرغب بتناول الفول السوداني القيام باستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص به عن الاستخدام المناسب والصحيح له، مع أهمية معرفة جميع الاحتياطات والمحاذير الخاصة والمتعلقة بالفول السوداني على النحو الآتي التي تتضمن ما يأتي: [٥]
- يكون الفول السوداني المحمص والمملح ذو محتوى مرتفع من عنصر الصوديوم؛ المسبب لمرض ارتفاع ضغط الدم.
- يحتوي الفول السوداني على بروتينات تسمى الأراشين والكوناراتشين التي تسبب رد فعل تحسسي شديد لدى بعض الأشخاص .
- الفول السوداني يحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية، وعند تناوله بجرعات علاجية كبيرة جدًا فقد يسبب بزيادة ملحوظة في الوزن.
ولمعرفة المزيد حول مضار الفول السوداني، بإمكانك قراءة المقال الآتي: مضار الفول السوداني.
المراجع[+]
- ^ أ ب “Peanuts 101: Nutrition Facts and Health Benefits”, www.healthline.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
- ↑ “What is the benefit of eating peanuts every day?”, www.nationalpeanutboard.org, Retrieved 2020-08-19. Edited.
- ↑ “7 Foods to Help Boost Your Sex Life”, www.healthline.com, Retrieved 06-02-2021. Edited.
- ↑ “Peanut Allergy: What You Should Know”, www.webmd.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
- ↑ “What are the nutritional benefits of peanuts?”, www.medicalnewstoday.com, Retrieved 2020-08-19. Edited.
