فوائد الخوخ للجنس: فوائد مزعومة أم صحيحة علميًّا؟

هل من فوائد يقدمها الخوخ للجنس؟

هل يحتوي الخوخ على فيتامين أ؟ تعود شجرةالخوخ أو Peach والمعروض أيضًا بالاسم العلمي Prunus persica إلى عائلة الورد Rosaceae بحيث يمكن تناول ثمارها، وتعد الصين بلد المنشأ للخوخ، ويعد من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين أ وغيره من العناصر الغذائية المهمة،[١] كما يحتوي الخوخ على العديد من المركبات التي تدعم فوائده ومنها ما يأتي:

• مركبات التربينيك.
• مركبات النوريزوبرينويدات.
• البنزلدهيد.

قد يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون

هل لفيتامين سي دور في تحسين جودة الحيوانات المنوية؟ يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم ومن أغناه بها فيتامين سي، حيث إن حبة خوخ واحدة تزن ما يقارب 150غرامًا تحتوي على ما يقارب 17% من حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي،[٢] وفي مراجعة مصغرة أجريت في قسم علم الأدوية، الهند عام 2017 م، لمعرفة دور مضادات الأكسدة كفيتامين سي وفيتامين هـ في زيادة الخصوبة عند الذكور، وكانت حيثياتها كالآتي:[٣]

• عادةً تسبب الجذور الحرة في اضطرابات في الأحماض الأمينية والبروتينات الموجود في الخلايا، مما يؤدي إلى تلفها عن طريق عملية الإجهاد التأكسدي.
• لوحظ من خلال الدراسات التي تم ضمها إلى أن الإجهاد يلعب دورًا هامًا في حالات العقم عند الرجال.
• كما تسبب الاضطرابات النفسية في مشاكل ضعف الانتصاب.
• أظهرت نتائج الدراسات أن مكملات التي تحتوي على مضادات الأكسدة خاص ة فيتامين سي قادرة على زيادة نسبة هرمون التستوستيرون عند الذكور، مما يزيد من تحسين جودة الحيوانات المنوية.

خلصت المراجعة إلى بيان أن” لمضادات الأكسدة دور في تحسين النشاط الجنسي للذكور”.

قد يساعد الخوخ في زيادة جودة الحيوانات المنوية يسب احتوائه على مضادات الأكسدة.

قد يساعد على زيادة الرغبة الجنسية

ما نسبة الحديد الموجودة في الخوخ؟ يحتوي كوب مقطع واحد من الخوخ على 0.42 ملغم من الحديد أي ما يقارب 2.3% من حاجة الجسم اليومية من الحديد، وعلى الرغم من أن الحديد الذي يحتويه الخوخ لا يعد كافيًا بالقدر الذي يمنع الجسم من الإصابة بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد، إلّا أن تناول الخوخ بالإضافة إلى الأطعمة الأخرى التي تحتوي على الحديد وتضمينها في الحمية اليومية يساعد الجسم على تجنب فقر الدم.[٤]

وفي دراسة أجريت عام 2018 م في عيادة للطب العام في مهشار، إيران، لدراسة أثر فقر الدم بسبب نقص الحديد على الرغبة الجنسي والرضى الجنسي لدى النساء، ويطرح المقال حيثيات الدراسة حسب الآتي:[٥]

• أجريت الدراسة على 129 امرأة إيرانية، 52 منهن يعانين من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
• تراوحت أعمار النساء الخاضعات للدراسة ما بين 18 – 45 سنة.
• تم الحصول على المعلومات المرتبطة بالرغبة الجنسية من خلال تعبئة استبيانات ومن ثم تحليلها باستخدام اختبارات خاص ة بتقييم الرغبة الجنسية والرضى الجنسي لدى النساء.
• لوحظ أن النساء اللواتي يعانين من فقر الدم بسبب نقص الحديد كنّ يعانين من انخفاض في الرغبة والرضى الجنسي بشكل ملحوظ مقارنة بالنساء اللواتي لا يعانين من انخفاض مستويات الحديد في الدم.

خلصت الدراسة إلى بيان أنه ” فقر الحديد يسبب في انخفاض الرغبة الجنسية عند النساء”.

وبهذا نرى أن الخوخ يمكنه بالفعل زيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الرضى الجنسي من خلال احتوائه على نسب عالية من الحديد.

محاذير تناول الخوخ بكثرة

هل هناك أضرار من تناول الخوخ بكثرة؟ وعلى الرغم من أن الخوخ من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية إضافة إلى مذاقه الرائع، إلّا أن هناك أضرار للخوخ ومحاذير يجب الانتباه لها عند تناوله بكثرة، ومنها ما يأتي:[٦]

• الغازات والانتفاخ: وذلك نظرًا لاحتوائه على السوربيتول الذي يعرف بتسببه بالغازات.
• الإسهال: بسبب غناه بالألياف غير الذائبة.
• الإمساك: في حال تناول كمية كبيرة من الألياف.
• زيادة الوزن: خاص ة في حال تناولها بشكل مفرط.
• حالات الحساسية: يجب تجنب تناول الخوخ في حال الحساسية من أحد مكوناته.

يجب الانتباه في حال وجود أحد محاذير استخدام الخوخ كالحساسية والإسهال الشديد، كما يجب استشارة الطبيب المختص في حال وجود أي منها.

المراجع[+]

1. ↑ “Peach tree and fruit”, Britannica, Retrieved 21/3/2021. Edited.
2. ↑ “10 Surprising Health Benefits and Uses of Peaches”, Healthline, Retrieved 21/3/2021. Edited.
3. ↑ “ROLE OF OXIDATIVE STRESS AND VITAMIN C, E ON MALE FERTILITY: MINI REVIEW”, researchgate, Retrieved 22/3/2021. Edited.
4. ↑ “The health benefits of peaches”, Medical News Today, Retrieved 21/3/2021. Edited.
5. ↑ “The relationship between iron deficiency anemia and sexual function and satisfaction among reproductive-aged Iranian women”, NCBI, Retrieved 21/3/2021. Edited.
6. ↑ “The Top Health Benefits of Prunes and Prune Juice”, Healthline, Retrieved 21/3/2021. Edited.