فوائد جذور الماكا للرجال، تعرف عليها الآن

ينتشر بين عامة الناس العديد من المعلومات حول فوائد جذور الماكا للرجال، حيث بإمكانهم استخدامها لتحسين الخصوبة لديهم، بالإضافة إلى زيادة الرغبة الجنسية وغيرها من الفوائد الأخرى، وهذا ما دفعهم للتوجه نحو الصيدليات بهدف شراء المنتجات التي تحتوي عليها أو لمحلات العطارة لشراء جذور الماكا المجففة. [1]

ومن أجل التعرف على جميع فوائد عشبة الماكا للرجال فإننا ننصح بقراءة المقال التالي.

يعد نبات الماكا، المعروف باسم الجينسنغ البيروفي، أحد النباتات التابعة لفصيلة الخضراوات الصليبية، والذي كان يزرع منذ القدم في جبال الأنديز في بيرو، ليتم استخدامه لصنع العصيدة أو صنع المشروبات المخمرة. [1،2]

كما تم استخدام جذور الماكا منذ القدم كعلاج بديل للعديد من الحالات والمشكلات الصحية، ومنها أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الروماتيزم. [1]

وفي الوقت الحالي، ازدادت العديد من الإدعاءات حول فوائد جذور الماكا للرجال، بما فيها زيادة الخصوبة والتعزيز من الرغبة الجنسية، وبالتالي من الممكن استخدامه كبديل لحبوب السيلدينافيل (بالإنجليزية: Sildenafil) أو غيرها من الأدوية المستخدمة لتحسين الحياة الجنسية للرجل. [1]

لذا، سنقوم في هذا المقال بالكشف عن جميع المعلومات المتاحة إلى الآن حول فوائد جذور الماكا للرجال.

هل جذور الماكا مفيدة للرجال؟ 

تحتوي جذور الماكا على العديد من العناصر الغذائية، بما فيها الألياف، والأحماض الأمينية، وعدة أنواع من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم والحديد. كما أنها تحتوي على عدد من المركبات الفعالة والتي يمكن أن تكون مسؤولة بشكل أساسي عن فوائد جذور الماكا الصحية للرجال، ومن هذه المركبات: [1،3]

• الماكاميدات.
• الماكاريدين.
• القلويدات.
• الجلوكوزينولات.

وحول الإثباتات العلمية لفوائد جذور الماكا المزعومة، فإنه لا يوجد إلى الآن أدلة كافية تدعم استخدامها بشكل واضح وصريح، كما أنه لا يوجد عدد كافي من الدراسات السريرية التي تقوم بالبحث حول مدى صحة فوائد عشبة الماكا للرجال. لذا، لا بد من إجراء المزيد من الأبحاث للتحقق من مدى صحتها. [1،2]

لكن، هذا لا يمنعنا من ذكر بعض الفوائد المحتملة لهذه العشبة التي من شأنها تحسين صحة الرجل، وخاص ة الصحة الجنسية:

جذور الماكا لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجال

يمكن أن يساعد تناول جذور الماكا أو المكملات التي تحتوي عليها في زيادة الرغبة الجنسية والتحسين من الوظائف الجنسية لدى الرجال، وهي الفائدة الأكثر شهرة لهذه الجذور الطبيعية. [1-4]

ومن الأدلة العملية حول هذه الفائدة لجذور الماكا: [1،2،5،6]

• دراسة قديمة نشرت عام 2002 في مجلة Andrologia، والتي تضمنت تناول الرجال لجرعات مختلفة من جذور الماكا لمدة 12 أسبوع، والتي وجد فيها أن تناول 1.5 أو 3 غرام من الماكا يوميًا يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية عند الرجال مقارنة بتناول الدواء الوهمي.
• مراجعة نشرت عام 2010، والتي تضمنت تحليلًا لعدة دراسات قديمة وجدت في 17 قاعدة بيانات، بعدد إجمالي من المشاركين يبلغ 131 مشاركًا، والتي وجدت أن تناول جذور الماكا لمدة 6 أسابيع على الأقل يمكن أن يحسن من مستويات الرغبة الجنسية عند الرجال.

جذور الماكا لزيادة الانتصاب عند الرجال

يمكن أن تتضمن فوائد جذور الماكا للرجال أيضًا المساعدة في علاج الضعف الجنسي لديهم، والمتمثل بمعاناتهم من ضعف الانتصاب. وقد تمت دراسة فوائد جذور الماكا لضعف الانتصاب في عدة دراسات، منها دراسة صغيرة أجريت في عام 2009 على 50 رجل يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف. [2،4]

وقد وجد أن تناول 2.4 غرام من جذور الماكا ولمدة 12 أسبوعًا، تسبب بزيادة أعلى في انتصاب العضو الذكري مقارنة بتناول دواء وهمي. ولكن تأثير جذور الماكا كان طفيفًا بشكل عام. [2،4]

جذور الماكا لزيادة الخصوبة عند الرجال

يمكن أن يساعد تناول جذور الماكا في تحسين الخصوبة عند الرجال، وذلك من خلال تحسين تركيز الحيوانات المنوية وزيادة حركتها، وذلك سواء لدى الرجال المصابين بالعقم أو غير المصابين به. [1،3،4]

وحول مدى صحة هذه الفائدة من فوائد جذور الماكا للرجال، فقد تم إجراء العديد من الدراسات العلمية، ومنها: [1،2،7]

• دراسة صغيرة نشرت عام 2015 في مجلة الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلة، والتي تضمنت 20 رجلاً تناولوا إما 1.75 غرام من الماكا أو دواء وهمي، وذلك لمدة 12 أسبوع، ووجدت الدراسة أن تناول الماكا يمكن أن يساعد في زيادة تركيز الحيوانات المنوية والتحسين من جودة حركة الحيوانات المنوية بشكل طفيف.
• دراسة أجريت عام 2020 ونشرت في مجلة Andrologia والتي تضمنت 69 رجلًا يعانون من انخفاض طفيف في عدد الحيوانات المنوية وضعف حركة الحيوانات المنوية، حيث تم إعطاؤهم 2 غرام من الماكا أو الدواء الوهمي، وذلك بشكل يومي ولمدة 12 أسبوع، ووجد أن تناول الماكا أدى إلى تحسين تركيز الحيوانات المنوية، في حين أنه لم يؤثر على حجم السائل المنوي، أو حركة الحيوانات المنوية، أو حجم وشكل الحيوانات المنوية.

أقرأ أيضًا: هل يمكن علاج تشوهات الحيوان المنوي بالعسل والاعشاب؟

فوائد أخرى لجذور الماكا للرجال

يمكن أن تتضمن فوائد جذور الماكا للرجل أيضًا ما يلي: [1،4]

• التخفيف من أعراض تضخم البروستاتا الحميد.
• تحسين المزاج.
• تحسين مستويات الطاقة في الجسم وزيادة القدرة على التحمل.
• تقليل ضغط الدم.
• التقليل من الآثار السلبية للأشعة فوق البنفسجية على الجلد.
• التحسين من عمل مضادات الأكسدة الطبيعية المتواجدة داخل الجسم، مثل الجلوتاثيون.
• التحسين من الذاكرة والقدرة على التعلم.

أضرار جذور الماكا للرجال

تعتبر جذور الماكا آمنة للرجل، وعادة لا تتسبب بأية أعراض جانبية عند تناولها باعتدال، وفي حال تسبب بذلك فعادة ما تكون طفيفة، وتتضمن ما يلي: [1،3]

• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• الصداع.
• التهاب المعدة.
• الأرق.

نهاية، لا مانع من تناول الرجال لجذور الماكا بهدف الحصول على فوائدها المتنوعة، بما في ذلك زيادة الرغبة الجنسية وعلاج ضعف الانتصاب، وغيرها من الفوائد. إلا أنه ينصح دائمًا باستشارة الطبيب حول استخدام جذور الماكا، فمن الممكن أن تكون غير مفيدة لعلاج الحالات الشديدة من المشكلات الجنسية، خاص ة أنه إلى الآن يوجد دلائل كافية تدعم استخدام جذور الماكا للرجال بنسبة 100%.