طريقة عمل عصير الأفوكادو والموز

عصير الأفوكادو

يعتبرُ عصيرُ الأفوكادو من أطيبِ أنواع العصائر وأكثرِها فائدةً، لا سيّما إذا أضيفَ إليه أنواعٌ أخرى من الفاكهة، مثل: الكيوي، والموز، وغيرها، وهو من العصائر المميّزة التي يمكن تقديمُها في كلّ المناسبات، وسنذكرُ في هذه المقالة بعضَ الوصفاتِ التي يدخلُ الأفوكادو كمكوّن رئيسيّ في تحضيرِها.

عصير الأفوكادو والموز

المكوّنات:

• حبّة من الأفوكادو.
• موزة.
• نصفُ كأس من الّلبن الرائب.
• ربعُ كأس من العسل.
• ربعُ كأس من عصير البرتقال.
• كأسانِ ونصف من مكعّباتِ الثلج.

طريقة التحضير:

• قشّري الموزَ والأفوكادو، وقطّعيهما إلى قطعٍ متوسّطة الحجم.
• ضعي في إناءِ الخلّاط الكهربائيّ كلاًّ من: قطع الموز، والأفوكادو، وعصير البرتقال، والّلبن الرائب، ومكعّبات الثلج، والعسل، ثمّ اخلطيها مع بعضها البعض إلى أن يتشكّل لديك خليطٌ ناعم.

عصير الأفوكادو بالليمون

المكوّنات:

• ثلاثُ حبّات من الأفوكادو.
• حبّة من الليمون.
• خمسَ عشرة ملعقة كبيرة من السكّر.
• علبتان من اللبن الرائب.
• كميّة مناسبة من الماء.

طريقة التحضير:

• قطّعي الأفوكادو بعد تقشيرِه إلى قطعٍ متوسّطة، ثمّ ضعيهِ في الخلاط الكهربائيّ.
• اعصري حبّة الليمون على الأفوكادو.
• أضيفي كميّة السكر، واخلطي جميعَ المكوّناتِ مع بعضها البعض.
• أضيفي الّلبن الرائب، واستمرّي في الخلط حتّى يتجانسَ المزيج.

عصير الأفوكادو بالتمر

المكوّنات:

• حبّتانِ من الأفوكادو مقطّعتان لأنصاف.
• ثلاث ملاعق كبيرة من العسل.
• لترٌ من الحليب.
• ملعقتان كبيرتان من معجون التمر.

طريقة التحضير:

• ضعي جميعَ المكوّنات في وعاء الخلاط الكهربائيّ.
• شغّلي الخلّاط على سرعة متوسّطةٍ لمزج المكونات معاً لمدّةِ ثلاثِ دقائق.

عصير الأفوكادو بالحليب للرجيم

المكوّنات:

• حبّة من الأفوكادو.
• ربعُ كأس من الحليب المركّز.
• كأسان من حليب جوز الهند غير المحلّى.
• ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون.
• مسحوق القرفة، حسْبَ الرغبة.
• كأس من مكعبات الثلج.

طريقة التحضير:

• قشّري الأفوكادو، وقطّعيه إلى قطع.
• ضعي الأفوكادو، والحليب المركّز، وحليب جوز الهند، ومكعّبات الثلج، وعصير الّليمون في وعاء الخلّاط الكهربائيّ، ثمّ اخلطيها مع بعضها البعض ريثما يتشكل لديك عصير متجانس.
• اسكبي العصير في كأس التقديم، ووزّعي على وجهِه كميّة قليلة من مسحوق القرفة، ثمّ قدّميه.

عصير الأفوكادو بالكيوي

المكوّنات:

• حبّة مقشّرة من الأفوكادو.
• ثلاثُ حبّات مقشّرات من الكيوي.
• أوراق من النعناع.
• ملعقتان من العسل.
• مكعّبات من الثلج.

طريقة التحضير:

• قطّعي الكيوي والأفوكادو إلى قطعٍ صغيرة.
• اخلطي في وعاء الخلاط الكهربائيّ كلاً من: الكيوي، والأفوكادو، وأوراق النعناع، والعسل، وكميّة قليلة من الماء.
• صفّي الخليط باستخدام مصفاة، ووزّعيه في أكواب التقديم مع بعض مكعبات الثلج.