طريقة تخلص الجسم من السموم

أرق و تعب و قلق و زيادة طفيفة بالوزن و صداع ورائحة النفس الكريهة ، و انتفاخ في البطن ، كل هذه الأعراض قد نتعرض لها في حياتنا اليومية ، و تسبب لنا الكسل و الخمول ، و تشعرنا بالارهاق باستمرار بالرغم من عدم القيام بأي عمل ، فما سبب اصابتنا بكل هذه الأعراض ؟

كل تلك الأعراض السابقة المسبب الرئيس لها هو السموم الموجودة في أجسامنا ، لكن من أين أتت هذه السموم إلى أجسامنا ؟

هنالك الكثير من الأسباب التي تجعل أجسامنا مليئة بالسموم ، منها

1. السيارات و المخلفات التي تنتجها المصانع .
2. الأشعة الصادرة من الهواتف و الكمبيوترات التي نستخدمها في حياتنا اليومية .
3. المنظفات التي نستخدمها في المنازل .
4. المواد الحافظة الموجودة في الأطعمة التي نتناولها .
5. المشروبات الغازية و السجائر و القهوة .
6. السهر و قلة الحركة .
7. الملوثات الكثيرة الموجودة في بيئتنا .

إيجابيات التخلص من السموم الموجودة في الجسم

إذا تخلصنا من السموم الموجودة في أجسامنا ، فما هي الإيجابيات التي يمكن أن نجنيها من ذلك ؟

• تحسين وظيفة جهاز المناعة في أجسامنا .
• القضاء على التعب و الارهاق و الصداع الذي يعترينا طوال الوقت .
• التخلص من المياه الزائدة عن حاجة الجسم التي تجعله يبدو منتفخاً .
• لتقوية التركيز و تحسين الذاكرة .
• التخلص من أي نوع من الالتهابات في الجسم .
• تحسين الدم و تنقيته .

لكن كيف باستطاعتنا التخلص من هذه السموم ؟

للتخلص من السموم إليك البرنامج التالي الذي مدته 7 أيام

1. عليك بتناول الخضراوات بجميع أنواعها سواءً كانت طازجةً أم معلبة ، لكن انتبه أن تكون الخضراوات معلبة بالماء فقط ، و أفضل الخضراوات التي يمكنك تناولها هي : الجزر ، اللفت ، الشمندر ، القرع ، الطماطم ، و الأهم من ذلك الخضراوات الورقية .
2. تناول الفواكه بجميع أنواعها سواءً كانت طازجة أم مجففة أم معلبة .
3. تناول البقوليات بجميع أنواعها .
4. تناول الأسماك الطازجة مثل التونة و السلمون .
5. تناول المكسرات الطازجة و غير المملحة ، مثل : اللوز و البندق و الصنوبر .
6. تناول لبن الزبادي ، و يمكنك اضافة بعض الفواكه و العسل إليه .
7. عليك بشرب ما يقارب لترين من الماء يومياً .
8. يمكنك تتبيل الطعام بزيت الزيتون ، الخل ، الثوم ، الزنجبيل ، الفلفل الأسود ،و الأعشاب .
9. يمكنك شرب الشاي ، أو أي نوع من الأعشاب بين الوجبات .

الأطعمة التي يحظر تناولها

• بالتأكيد تأتي على رأس القائمة الأطعمة المقلية .
• الدجاج و اللحوم المدخنة .
• الزبدة و السمنة بجميع أنواعها ، سواءً كانت نباتية أم حيوانية .
• الحلويات و الفطائر و المايونيز و البن و المخللات و الملح المكرر .
• إياك و تناول الوجبات الجاهزة أو الطعام المسخن بالميكرويف .