طريقة استخدام قشر الرمان للتنحيف
قشر الرّمان وخسارة الوزن
يمتلك قشر الرمان العديد من الفوائد الصحية والجمالية المتنوعة، ممّا ساهم في دخوله في تحضير العديد من المستحضرات والمنتجات الخاصة بالعناية في الجسم، وقد شاع استخدام قشر الرمان بهدف المساعدة على إنقاص الوزن، ولكن لا يزال هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات لتأكد من مدى فعالية استهلاك قشر الرمان لخسارة الوزن.
طريقة استخدام قشر الرمان والتنحيف
يُمكن استخدام قشر الرمان بهدف إنقاص الوزن على شكل مكمل غذائي، أو استهلاكها على شكل شاي من خلال اتباع الخطوات الآتية:[١]
- فصل القشرة عن الثمرة ومن ثم وضعها تحت أشعة الشمس المباشرة لكي تجف لمدة ما بين 2 إلى 3 أيام.
- طحن القشرة جيدًا بعد جفافها إلى أن تُصبح على شكل مسحوق ناعم.
- نقل المسحوق إلى عبوة محكمة الإغلاق وتخزينها في درجة حرارة الغرفة.
- نقع كمية مناسبة من مسحوق قشر الرمان في الماء الساخن، ومن ثم استهلاكه على شكل شاي.
فوائد الرمان وقشره بشكل عام
توضح النقاط الآتية بعضًا من الفوائد الصحية المحتملة لاستهلاك الرمان وقشره بشكلٍ عام، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّ هذه الفوائد لا تزال بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لتأكيدها، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص أولًا:[١][٢]
- التخفيف من بعض الاضطرابات الهضمية، مثل؛ الإمساك، وعسر الهضم.
- التخفيف من حالات الإرهاق والتعب.
- تحسين حالات مرضى السكري والتهاب المفاصل.
- التقليل من احتمالية تكون حصوة الكلى، أو الإصابة بفقر الدم.
- خفض مستويات ضغط الدم المرتفعة.
- تحسين صحة الفم واللثة عند استخدام كغسول للفم، وذلك من خلال التقليل من الترسبات على الأسنان، وتحسين حالة بعض أمراض اللثة.
- تقليل احتمالية الإصابة ببعض أنواع الالتهابات، مثل؛ التهاب المفاصل الروماتويدي، والتخفيف من الأعراض المرافقة في حالة الإصابة.
وصفة قشر الرمان والزنجبيل
المكونات
- كوب كبير من الماء.
- ملعقة كبيرة قشر الرمان المجفّف والمطحون.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
- حفنة صغيرة من الشاي الأخضر.
- ثلاث ورقات نعناع أخضر طريّ.
طريقة التحضير
مزج قشر الرمان المطحون مع الشّاي الأخضر والزّنجبيل في كوب من الماء المغلي، ثم إضافة أوراق النعناع إليه، وتركه إلى أن يركد ويرتاح لمدّة سبع دقائق، بعدها تناول الشراب، ويُمكن استهلاكه يوميّاً قبل وجبة الإفطار للحصول على أفضل النتائج.
- ^ أ ب Ellen Landes (7-10-2021), “9 Surprising Benefits of Pomegranate Peels”، healthline, Retrieved 17-4-2022. Edited.
- ↑ “Pomegranate – Uses, Side Effects, and More”, webmd, Retrieved 17-4-2022. Edited.
