طرق الحد من تساقط الشعر

تساقط الشعر

تساقط الشعر هو فقدان الشعر بشكل كبير، وبشكل غير اعتيادي، إذ إنّ المعدل الطبيعي لتساقط الشعر هو بين 50-100 شعرة في اليوم، ويمكن أن تحدث المشكلة بشكل مفاجئ أو تدريجي، ويمكن أن يكون تساقط الشعر مؤقتاً، أو دائماً؛ وذلك اعتماداً على الأسباب،[١] والتي قد تكون: طرق تصفيف الشعر غير الصحيحة، مثل: عمل ذيل الحصان، والضفائر، أو نقص الفيتامينات، أو النظام الغذائي، أو الجينات، أو الشيخوخة، وغيرها، وهناك العديد من الطرق الطبيعية والطبية للحد من مشكلة تساقط الشعر، فيما يأتي أهمها.[٢]

طرق الحد من تساقط الشعر

يمكن استخدام العديد من الطرق المتاحة في المنزل لعلاج تساقط الشعر، ومن هذه الطرق:

الوصفات الطبيعية

هناك العديد من الوصفات لتساقط الشعر، ولكن تجدر الإشارة إلى إمكانية أن يعاني البعض من الحساسية تجاه أيّ من المواد المذكورة في هذه الوصفات؛ لذلك لا بدّ من اختبارها على منطقة صغيرة من الشعر أولًا قبل استعمالها بشكل كامل على الشعر، وفيما يأتي بعض هذه الوصفات على سبيل الذكر لا الحصر:[٣]

وصفة الصبار

يساهم الصبار (الألوفيرا) في التخفيف من مشكلة تساقط الشعر، وذلك من خلال تقوية بصيلات الشعر، كما يساهم الصبار في تحسين صحة الشعر، ويرطب فروة الرأس، ويقلل من القشرة الموجودة فيها، وفيما يأتي طريقة تحضير الوصفة:

المكونات

1. ورقة ألوفيرا.

طريقة التحضير

1. نقطع ورقة الصبار من أحد الجوانب، ونستخرج الجل الموجود بداخلها.
2. نضع الجل على فروة الرأس والشعر، ونتركه لمدة 45 دقيقة.
3. نغسل الشعر بالماء الفاتر.
4. يُنصح بتكرار هذه الوصفة بين 3-4 مرات في الأسبوع.

وصفة عصير البصل

يقلل عصير البصل من مشكلة تساقط الشعر، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الكبريت الذي يحسن حركة الدورة الدموية في بصيلات الشعر، وإعادة تجديد بصيلات الشعر، وتقليل الالتهابات، كما تساعد خصائصه المضادة للالتهابات على قتل الجراثيم، والطفيليات، وفيما يأتي طريقة تحضير الوصفة:

المكونات

1. بصلة واحدة.

طريقة التحضير

1. نطحن البصلة، ثم نعصرها.
2. نضع قطعة من القطن في عصير البصل، ونمسح بها فروة الرأس.
3. نترك عصير البصل على الشعر لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة.
4. نغسل الشعر باستخدام الشامبو والماء الفاتر.
5. يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع.

وصفة زيت بذور اليقطين

يُعدّ هذا الزيت علاجاً فعالاً في الحد من الصلع الذكوري، والصلع الأنثوي، إذ يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة للشعر والتي تقلل من مشكلة تساقط الشعر، وطريق تحضيره هي:[٤]

المكونات

1. ملعقة صغيرة من زيت بذور اليقطين.
2. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

1. نخلط ازيت بذور اليقطين مع زيت الزيتون.
2. نضع المزيج على فروة الرأس.
3. نتركه لمدة ليلة كاملة.
4. يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

وصفة زيت الحبة السوداء

يقوي زيت الحبة السوداء بصيلات الشعر، ويجددها، ويعزز نمو الشعر، وفيما يأتي طريقة تحضير الوصفة:

المكونات

1. ملعقة كبيرة من زيت الحبة السوداء.
2. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر.

طريقة التحضير

1. نمزج زيت الحبة السوداء مع زيت الزيتون البكر.
2. نضع المزيج على فروة الرأس.
3. ندلك فروة الرأس بالمزيج لبضع دقائق.
4. نترك المزيج على فروة الرأس لمدة 15 دقيقة.
5. نغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
6. يُنصح بتكرار هذه الوصفة يومًا بعد يوم.

وصفة القهوة

يستخدم الكافيين الموجود في القهوة في التخفيف من مشكلة تساقط الشعر، والصلع، بفضل المواد الغذائية الموجودة فيها، والتي تعزز من نمو بصيلات الشعر، وطريقة تحضير الوصفة كالآتي:

المكونات

1. ملعقة كبيرة من العسل.
2. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
3. ملعقتان صغيرتان من القهوة.

طريقة التحضير

1. نخلط العسل، وزيت الزيتون، والقهوة.
2. نضع المزيج على فروة الرأس.
3. نترك المزيج لمدة عشرين دقيقة.
4. نغسل الشعر بالشامبو والماء الفاتر.
5. يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

وصفة زيت النعناع

يُعدّ زيت النعناع مضاداً للحساسية، ومضاداً للالتهابات، ومضاداً للبكتيريا، ومضاداً للأكسدة، إذ يزيد من كثافة الشعر، ويزيد من طوله في غضون أسابيع، وفيما يأتي طريقة تحضير الوصفة:

المكونات

1. ثلاث أو خمس قطرات من زيت النعناع.
2. كوب ماء.

طريقة التحضير

1. نخفف الزيت العطري في الماء.
2. نضعه على فروة الرأس، والشعر.
3. نغطي الرأس بمنشفة دافئة أو بغطاء الاستحمام.
4. نترك المزيج على الشعر لمدة تتراوح بين 20-30 دقيقة.
5. نغسل الشعر بشامبو خفيف، والماء الفاتر.
6. يُنصح بتكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

حلول أخرى لتساقط الشعر

هناك طرق أخرى لعلاج تساقط الشعر، والصلع، ومن هذه الطرق:[٤]

1. الوخز بالإبر: وهي ممارسة طبية صينية، تزيد من توازن السوائل في الجسم، وطاقاته، وتخفف من تأثير المشكلة، وعادة يستخدم هذا العلاج مع العلاج بالأعشاب، ومكملات الفيتامينات.
2. العلاج بالليزر: ويتوفر هذا العلاج في عيادات التجميل، لتعزيز نمو الشعر، وتغطية البقع الصلعاء، وتُعدّ هذه الطريقة باهظة الثمن.
3. العلاج بالأعشاب الصينية: ويعتمد استخدام أنواع مختلفة من الأعشاب الصينية، مثل: حشيشة الملاك الصينية، والجانسنغ، والجنكة، وغيرها من الأعشاب في التخفيف من مشكلة تساقط الشعر، حيث تزيد هذه الأعشاب من حركة الدورة الدموية في فروة الرأس، وتعمل كمنشط لتنقية السوائل في الجسم.
4. اتباع نظام غذائي صحي: وذلك من خلال المحافظة على شرب كميات كافية من الماء، والتركيز على تناول الحمضيات والجوافة الغنية بفيتامين ج (C)، وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل السمك واللحوم والدجاج، وتناول الأطعمة الغنية بالسيليكا مثل الفراولة، والقمح، والشعير، والفلفل الأحمر، والبقوليات، والحليب، واللبن.
5. تناول الفيتامينات: تحافظ فيتامينات أ (A)، وب (B)، وج (C)، وهـ (E) على حركة الدورة الدموية الجيدة في فروة الرأس، وبالتالي تساهم في تحسين صحة بصيلات الشعر، وتزيد من نمو الشعر.

أعراض تساقط الشعر

من أعراض تساقط الشعر التي تظهر بشكل واضح في الرأس ما يأتي:[٥]

1. ترقق الشعر على الرأس: وهذا النوع هو أكثر أنواع تساقط الشعر انتشاراً، ويصيب الرجال والنساء مع تقدم العمر، ويظهر عند الرجال من خلال انحسار الشعر عند الجبهة مع تقدمهم بالسن، وعند النساء يكون على شكل توسيع الفراغات في الشعر.
2. البقع الصلعاء: ويظهر عند بعض الناس بقع صلعاء بحجم القطع المعدنية، ويمكن أن تظهر في اللحى أو الحواجب، وهذا النوع يؤثر في فروة الرأس.
3. إزالة الشعر المفاجئ: قد تتسب الصدمة البدنية أو الصدمة العاطفية بتساقط الشعر، فنلاحظ ذلك خلال تمشيط الشعر، أو غسله.

المراجع

1. ↑ Kristeen Moore (27/1/2022), “Everything You Need to Know About Hair Loss”, healthline, Retrieved 21/4/2022. Edited.
2. ↑ “Hair Loss in Women”, clevelandclinic, Retrieved 21/4/2022. Edited.
3. ↑ Akanksha Shah Sanghvi (4/4/2022), “Home Remedies and Self-Care for Hair Loss”, emedihealth, Retrieved 21/4/2022. Edited.
4. ^ أ ب Shaheen Naser (6/4/2022), “10 Home Remedies To Regrow Hair On Bald Patches”, stylecraze, Retrieved 21/4/2022. Edited.
5. ↑ “Hair loss”, mayoclinic, Retrieved 21/4/2022. Edited.