طرق ممتعة وغير مكلفة لقضاء الوقت مع الشريك

كيف تقضي وقتًا ممتعًا وغير مكلف مع الشريك؟

يُمكن ممارسة العديد من الأنشطة بصورة مشتركة مع الشريك بما يحقق السعادة والمتعة لكليهما دون إنفاق الكثير من المال،[١] وكل ما يتطلّبه الأمر، المرونة التي تدفع الشريكيْن للقبول،[٢] وبالتأكيد تنظيم الوقت،[٣] وإنّ إمضاء الوقت مع الشريك يترك أثرًا إيجابيًا على العلاقة، إذ يخلق الذكريات والمشاعر العاطفية ويعزز الترابط.[٢]

فيما يأتي أهم الأنشطة غير المكلفة والتي يمكن ممارستها بما يحقق المتعة للشريكين:

الطبخ وتحضير وجبة لذيذة

تُشير دراسة لخبير العلاقات الدكتور جون جراي إلى أنّ مشاركة نشاط الطهي بين الأزواج مرتبط ارتباط طردي مع الشعور بالرضا في مختلف مجالات الحياة؛ إذ أظهر 70% من الأشخاص الذي يستمتعون بمشاركة الشريك عملية الطهي نسب رضا عالية في مجالات مختلفة مقارنة بالأزواج الذين لا يتشاركون نشاط الطهي.[٤]

يمكن تطبيق هذا النوع من النشاط عن طريق ما يأتي:[٤]

• انتقاء الوصفة المراد تطبيقها.
• شراء قائمة الاحتياجات الأساسية من أحد المتاجر لإعداد الطبق بصورة مشتركة.
• تبادل الإرشادات حول طريقة الطهي.
• تقديم المساعدة المناسبة عند الحاجة في حال طلب أي طرف ذلك وتنفيذ خطوات الطهي.
• إعداد الأجواء الأليفية والعاطفية لتناول الطعام.

يُمكن ممارسة هذا النشاط أسبوعيًا أو شهريًا مع الشريك؛ فهو لا يُحقق الشعور بالمتعة فقط، إنّما يتضمّن قضاء وقت فيه درجة عالية من التواصل أيضًا، وهو ما يحافظ على العلاقة ضمن مستويات جيدة.[٤]

مشاهدة فيلم ممتع

مشاركة الزوج أو الحبيب أو الشريك مشاهدة فيلم أمرٌ ممتع يساعد على التخلّص من التوتر، إذ يسمح هذا النشاط بالجلوس ونسيان جميع أعباء الحياة والاندماج في قصة الفيلم مع شخص محبوب.[٥]

يُمكن أن يمارَس هذا النشاط بأقل تكلفة عن طريق: شراء قرص الأفلام من المتجر أو الاشتراك مع إحدى الشركات التي تُقدّم الخدمة إلكترونيًا مقابل أجر بسيط يُحدد بالمدة المستفادة، أو المشاهدة عن طريق الإنترنت، ويُمكن إضفاء أجواء ممتعة على هذا النشاط من خلال تحضير المقبّلات الخفيفة وتناولها في أثناء الفيلم بالإضافة إلى المشروبات.[٥]

حل ألعاب الأحاجي في المنزل

ممارسة عددًا من الألعاب التي تتطلّب قدرات عقلية سببًا في الشعور بالمتعة مع الشريك دون إنفاق الكثير من الأموال، ومن الألعاب التي يُمكن ممارستها لعبة الطاولة، أو الورق، أو الأحجيات بمختلف أشكالها، أو ألعاب حل اللغز، وتتميز هذه الأنشطة بأنّها مرنة يمكن ممارستها بصورة مكررة على فترات طويلة في أماكن مختلفة أهمها المنزل دون الحاجة للخروج والتكلّف.[٣]

التأمل وممارسة اليوغا معًا

ممارسة اليوغا مع الشريك أو كما يطلق عليه يوغا الأزواج أمر يحقق المتعة والفائدة؛ إذ إنه من خلال التمارين المختلفة يمكن تحقيق التواصل الفعال بين الشريكين وزيادة الشعور بالثقة، وترك الأثر المعنوي على العلاقة من حيث الشعور بالهدوء والراحة.[٦]

تجدر الإشارة إلى أنّ ممارسة اليوغا سببًا في تعلم المهارات الجديدة أيضًا، والتي تزيد من الشعور بالسعادة والرضا بين الشريكين بصورة متجددة، وتشير الأخصائية النفسية ومدربة اليوغا جوليا ليرمان إلى أنّ يوغا الأزواج يعد ملاذًا ومهربًا من ضغوطات الحياة بما فيها ضغوطات الحياة الزوجية.[٦]

القيام بنزهة في الطبيعة

التنزه مع الشريك لا يحتاج للكثير من الأموال، وهو في الوقت نفسه نشاط يُحقق الشعور بالمتعة، ويُمكن ممارسة هذا النشاط عن طريق الخروج في الهواء الطلق لأحد الأماكن المحببة لكلا الطرفين، أو الذهاب لأماكن جديدة كفرصة لاكتشافها.[١]

ومن الأمور التي يمكن ممارستها أثناء التنزه الجري، أو التزلج على الجليد، أو تسلق الجبال، أو احتساء المشروب المفضل أو مشاهدة الطيور.[٧]

زيارة متحف

زيارة المتاحف المتواجدة في المناطق القريبة للسكن أمر ممتع، يمكن ممارسة هذا النشاط بأقل تكلفة من خلال متابعة الإعلانات الصادرة عن المواقع الرسمية للمتاحف للتعرّف على الأوقات التي تفتح فيها أبوابها مجانًا للأفراد خلال الشهر أو السنة، تجدر الإشارة إلى أنّ هذا النشاط يُمكن أن يكون مزعجة للبعض ألا وهي الازدحام.[١]

التطوع في مشروع خيري معًا

تقديم الخدمات التطوعية بصورة مشتركة مع الشريك أمر ممتع ويساعد على الشعور بالرضا وسبب في اكتساب العديد من المهارات الجديدة والأصدقاء مما يساعد على توسيع الدائرة الاجتماعية.[١]

ويمكن تحقيق هذا النشاط عن طريق التقديم للمؤسسات الخيرية غير الربحية في المنطقة السكنية للشريكين أو متابعة الإعلانات الإلكترونية عبر المواقع الرسمية في حال طلب عدد من المتطوعين، مع الإشارة إلى أنّ هذا النشاط لا يحتاج أي تكلفة مادية لتنفيذه.[١]

المراجع[+]

1. ^ أ ب ت ث ج discover, “13 Ways to Have Fun Without Spending Money”, discover, Retrieved 28/11/2021. Edited.
2. ^ أ ب Les and Leslie Parrott (22/3/2017), “How to Skyrocket Your Intimacy Through Shared Activities”, symbis, Retrieved 28/11/2021. Edited.
3. ^ أ ب Opinion Contributor (17/2/2013), ” 10 things you can do to romance your partner on a budget “, bangordailynews, Retrieved 28/11/2021. Edited.
4. ^ أ ب ت Ashley Martell (29/10/2014), “Cooking With Your Spouse Strengthens Relationships”, foodal, Retrieved 28/11/2021. Edited.
5. ^ أ ب Opinion Contributor (17/3/2013), ” 10 things you can do to romance your partner on a budget “, bangordailynews, Retrieved 28/11/2021. Edited.
6. ^ أ ب Peggy Pletcher (18/12/2016), “How Couples Yoga Will Strengthen Your Relationship”, healthline, Retrieved 28/11/2021. Edited.
7. ↑ Julia Malacoff (1/11/2017), ” The 50 Best Bonding Activities for Married Couples”, bestlifeonline, Retrieved 28/11/2021. Edited.