دخلت الشهر التاسع ماذا افعل
دخلت الشهر التاسع ماذا افعل في الوقت الحالي حتى أستطيع أن أضمن سلامة الطفل، وكذلك ولادة سهلة ويسرة، حيث يجب على المرأة الحامل في الشهر التاسع أن تهتم بشكل مضاعف بصحتها، وكذلك صحة الطفل الذي تحمله في الرحم، ويمكن تحقيق هذا الاهتمام من خلال الحرص على تناول طعام صحي ومتوازن بجانب الحرص على الحركة بصفة مستمرة وصحيحة، ومن خلال موقع اقرا سنتعرف على الشهر التاسع من الحمل.
دخلت الشهر التاسع ماذا افعل
يوجد عدد من النصائح التي يجب على المرأة الحامل في الشهر التاسع أن تأخذ بها، وذلك حتى تلد بخير ويكون الجنين في صحة جيدة، وفيما يلي نعرض أهم هذه النصائح إذا دخلت الشهر التاسع ماذا افعل:[1]
- الحفاظ على قدر من التغذية السليمة، حيث من المهم أن تهتم المرأة الحامل بصحتها بصفة عامة، وذلك لأن خلال اختيار نوعيات جيدة من الغذاء، حيث يعمل الغذاء على بناء جسمها وجسم الطفل أيضاً.
- يفضل دائماً الحرص على تناول الخضروات والفاكهة الصحية التي تمنح الجنين ما يحتاج إليه من معادن وفيتامينات وبوتاسيوم، وأفضل أنواع الأسماك السمك المشوي والسالمون.
- تناول المياه بكثرة واحد من أهم العوامل التي تحافظ على صحة المرأة الحامل وكذلك صحة الطفل.
- ممارسة الرياضة من أكثر العوامل التي تساعد على سهولة خضوع المرأة الحامل للولادة الطبيعية، بالإضافة إلى أن ممارسة الرياضة بصفة عامة تساعد على تحسين الصحة النفسية وفتح الرحم بسهولة.
- التدليك كذلك يعد واحد من أهم الممارسات التي تساعد على التخلص من العصبية والتوتر، وتساعد على تعزيز الهدوء الذي يسهل من الولادة خلال الشهر التاسع.
- المشي باستمرار بصفة مستمرة يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية، حيث يساعد المشي على تحويل مسار الطفل إلى المسار الطبيعي الذي يسهل من نزوله.
- الإكثار من النوم على الظهر، وذلك لأن هذه الوضعية تهدأ من التوتر وتريح الجسم.
- الاستحمام بمياه دافئة يعمل على تخفيف حدة الألم الذي يمكن أن تشعر به المرأة الحامل.
- النوم لعدد ساعات كافية ومحاولة الاسترخاء والهدوء يعتبر واحد من أهم الأمور التي تسهل مرور الشهر التاسع.
شاهد أيضًا: اين يرتكز ألم الثدي في بداية الحمل
متى تلد الحامل في الشهر التاسع
الشهر التاسع يعتبر هو آخر أشهر الحمل، لذا يجب على المرأة الحامل أن تكون مستعدة للولادة خلال أي وقت في هذا الشهر، وفيما يلي نعرض التوقيت المحتمل لولادة المرأة الحامل في الشهر التاسع:[2]
- بحلول الشهر التاسع يكون مر على المرأة الحامل أربعين أسبوع من الحمل، وخلال هذه الفترة تنتقل رأس الجنين إلى عنق الرحم.
- بالوصول إلى الشهر التاسع يكون جسم الجنين كذلك أصبح جاهز حيث تصبح معظم أجهزة جسمه مكونة وجاهزة للتكيف مع العالم الخارجي، ولكن على مستويات مختلفة.
- يأتي الشهر التاسع ليعلن نهاية مرحلة الحمل وجميع التقلبات التي تحدث خلالها، حيث يبدأ الشهر التاسع من الأسبوع الستة والثلاثين ويستمر حتى الأسبوع الأربعين.
- يمكن أن تحدث الولادة خلال أي يوم أو أسبوع في الشهر التاسع، والموعد يختلف على حسب صحة الأم وعلى حسب وزن وصحة الجنين.
- يفضل أن تكون المرأة الحامل دائماً جاهزة لاستقبال الرضيع الجديد في أي لحظة، حيث يمكن أن يتراوح وزن الجنين في الشهر التاسع بين 2-3 كغم، والطول غالباً يتراوح بين 43-50 سنتيمترًا.
- يجدر معرفة أن أعراض الولادة أو المخاض في الوضع الطبيعي يمكن أن تبدأ قبل ثلاثة أسابيع من موعد الولادة المتوقع أو بعده بأسبوعين، حيث عادةً تكون بين الأسبوع 37، وتستمر حتى الأسبوع 42 من الحمل.
- يجدر معرفة أن المخاض الذي يحدث قبل الأسبوع السابع والثلاثين يعتبر سابق لأوانه، والأعراض التي تأتي مع المخاض تختلف من امرأة إلى أخرى.
علامات قرب الولادة في الشهر التاسع
يوجد بعض العلامات الشهيرة التي تأتي دائماً مع المخاض المبكر أي المخاض الذي يسبق موعد الولادة بعدة أسابيع والمميز بشأن هذه العلامات هو أنها تدل على قرب الولادة:[3]
- نزول الطفل إلى الحوض وذلك حتى يتمكن الطفل من أخذ وضعية تسهل من خروجه.
- كثرة التبول بسبب نزول الطفل إلى الحوض.
- شعور المرأة الحامل بأنها أصبحت قادرة على التنفس بشكل أفضل من قبل، وذلك لأن الطفل يبدأ في التحرك بعيد عن الرئتين.
- اتساع عنق الرحم.
- الشعور بتقلصات وآلام في الظهر والفخذ مع اقتراب الولادة، وبالأخص حال كنت هذه الولادة ليس الأولى، حيث يحدث تمدد للعضلات والمفاصل يؤدي إلى جعل جسم المرأة مستعدة للولادة.
- إصابة المرأة الحامل بمشكلات في الجهاز الهضمي والمعدة مثل الغثيان وحموضة المعدة وعسر الهضم، والإسهال، وذلك يحدث بسبب زيادة ارتخاء عضلات الرحم وعضلات المستقيم للاستعداد للولادة.
- يجدر معرفة أن نوبة الإسهال التي تحدث في نهاية الحمل تعتبر دلالة على أن المخاض أصبح على بعد يومين.
- توقف زيادة الوزن، وهذا يحدث بسبب انخفاض معدل السائل الأمنيوسي وزيادة النشاط.
- الإصابة بظاهرة غرائز التعشيش التي تعبر عنها رغبة الأمهات في إنجاز العديد من الأمور، وعلى الأرجح السبب في الإصابة بهذه الحالة هو ذروة هرمون الأستروجين.
شاهد أيضًا: أسباب فشل الحمل بعد الكلوميد
علامات بدء المخاض في الشهر التاسع
يوجد العديد من العلامات التي بظهورها تعتبر الولادة قريبة للغاية، وتظهر هذه العلامات خلال الشهر التاسع، ومن أشهرها ما يلي:[4]
- الإصابة بتقلصات قوية ومتكررة.
- نزول السدادة المخاطية.
- الشعور بآلام أسفل الظهر والبطن.
- حدوث تغيرات في الإفرازات المهبلية، حيث نلاحظ أنها أصبحت أكثر لزوجة، أو أكثر سماكة ولونها يصبح بني أقرب إلى وردي.
- نزول رأس ماء الجنين.
هل الوقوف يؤثر على الحامل في الشهر التاسع
فترة الحمل من الفترات الصعبة على أي امرأة حيث يصبح جسدها خلال هذه الفترة هش أكثر وضعيف وحساس لهذا يمكن أن تحتاج إلى رعاية خاص ة حتى لا تصاب بمشاكل أو التهابات، وفيما يلي نعرض خطر الوقوف على الحامل:
- يعتبر الوقوف لفترات طويلة واحد من أهم الأمور التي يجب تجنب القيام بها طوال شهور الحمل التسعة، وذلك حتى لا يتأثر جسد المرأة الحامل وكذلك صحة الجنين.
- تكمن خطورة الوقوف لفترات طويلة في أنه يمكن أن يزيد آلام الظهر التي تشتكي منها أغلب النساء الحامل وذلك بسبب ثقل الجنين وزيادة الضغط على الظهر.
- يمكن أحياناً أن يسبب الوقوف لفترة طويلة إلى زيادة احتمالية الولادة المبكرة عند بعض النساء، أو الإصابة بآلام في الحوض، أو حدوث تفاقم وخلل في نمو الجنين.
- يزيد الوقوف من فرص الإصابة بتشوهات خلقية، أو زيادة ارتفاع ضغط الدم مما يشكل خطراً على الولادة.
وفي نهاية المقال نكون قد تعرفنا على دخلت الشهر التاسع ماذا افعل حتى أكون مستعدة للولادة، حيث يوجد العديد من النصائح التي يفضل أن تأخذ بها المرأة الحامل حتى تستطيع أن تكون جاهزة لعملية الولادة سواء القيصرية أو الطبيعية، وذلك لأن خلال الشهر التاسع يتغير كل شيء.
