تحدي دبي للياقة
تحت رعاية الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم ، ولي عهد دبي، وللسنة الثالثة على التوالي، تقيم مدينة دبي تحدي دبي للياقة (بالإنجليزية: Dubai Fitness Challenge). يهدف هذا التحدي إلى تشجيع جميع سكان دبي إلى اتباع نظام حياة صحي من خلال أداء التمارين الرياضية يومياً. يتضمن هذا التحدي فعاليات تنتشر في أنحاء دبي المختلفة. اقرأ أيضاً: اللياقة البدنية بلسم الصحة للانسان
في كل سنة، يشارك في هذا التحدي عددُ لا بأس به من سكان دبي، ويتوقع أن يشارك في هذه السنة نفس الأعداد وأكثر.
يشمل تحدي دبي للياقة القيام بالتمارين الرياضية المختلفة لمدة 30 دقيقة يومياً خلال 30 يوم، وتمتد فعاليات هذه الحملة من 18 أكتوبر إلى 16 نوفمبر. وتعتبر هذه الحملة هي الأولى من نوعها لتحفيز مدينة بأكملها على غرس العادات الصحيّة ضمن الحياة اليومية للأفراد، وتستمر هذه الحملة لمدة 30 يوم حتى يعتاد الأشخاص على نمط الحياة الصحي.
بين الفعاليات والدروس والبرامج المتنوعة سوف يكون لدى الفرد خيارات عديدة. سوف يتم إنشاء قريتين للياقة البدنية في كايت بيتش ودبي فستيفال سيتي، بالإضافة إلى ذلك، سوف يشارك 10 مراكز رياضية في هذه الحملة، وستضم الحملة أكثر من 40 نشاط رياضي حول المدينة من ضمنها حصص يقدمها المدرب الرياضي المعروف جو ويكس. اقرأ أيضاً: السباحة للياقة البدنية
يمكن لأي شخص المشاركة في هذه الحملة عن طريق التسجيل في التطبيق الخاص بهذه الحملة.
يجدر الإشارة هنا إلى أن أداء التمارين الرياضية بشكل منتظم له فوائد عديدة على حياة الأفراد. اقرأ أيضاً: عشرة أهداف للياقة البدنيةتشمل فوائد التمارين الرياضية ما يلي:
- تحسين المزاج ومنع حدوث القلق والاكتئاب.
- يساعد في تخفيض الوزن من خلال تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون.
- بناء عظام وعضلات قويّة والوقاية من الأمراض التي قد تصيب العظام.
- يساعد في التخلص من التعب وتعزيز طاقة الأشخاص الأصحاء والمرضى.
- وقاية الجسم من الأمراض المزمنة من خلال زيادة حساسية الجسم للأنسولين وتقليل ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم.
- وقاية البشرة وتأخير علامات تقدم السن من خلال تحفيز تدفق الدم في الأوعية الدموية.
- وقاية صحة الدماغ والذاكرة من خلال تحفيز تدفق الدم إلى الدماغ.
- تحسين عملية النوم.
النشاط الرياضي واثاره على صحة الانسان
يتجه الكثير من الناس الى ممارسة انواع كثيرة من الرياضة حيث انتشرت النوادي الاهلية الخاصة في كل مكان لزيادة الطلب … اقرأ أكثر
