المراقبة بعد انتهاء العلاقة

لماذا يستمر بعض الناس بمراقبة شركائهم السابقين بعد انتهاء العلاقة؟

يمر الكثير من الناس بمرحلة يراقبون فيها شركاء حياتهم بعد انتهاء العلاقة بينهم، فعندما تنتهي العلاقة العاطفية بالانفصال فإن الشركين السابقين سيعانون من مشاكل عاطفية، وإحدى طرق التعامل مع هذه المشاكل هي اللجوء إلى مراقبة الشركاء السابقين بشكل مباشر أو عن طريق الإنترنت مثل التتبع على وسائل التواصل الاجتماعي، وتجدر الإشارة إلى أنّهُ كلما زاد التزام الشخص بالعلاقة ومحاولته الاستثمار فيها زادت مراقبته لشريكه السابق بعد انتهاء العلاقة، وعادة يكون الدافع وراء مراقبة الشريك السابق هو الغيرة التي تؤثر بشكل سلبي على صحة الفرد النفسية.[١][٢]

تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على المراقبة بعد انتهاء العلاقة؟

سمحت وسائل التواصل الاجتماعي للناس بالتواصل بغض النظر عن المسافة، لذا وجدت الدراسات أنّ وسائل التواصل الاجتماعي صعّبت قطع علاقة الشركاء بشكل نهائي مع شركائهم السابقين؛ بسبب الصور والفيديوهات التي ينشرونها باستمرار عن حياتهم، وبالتالي زيادة التوتر والمشاكل العاطفية، وزيادة وقت التعافي بعد الانفصال، لا سيما أن خوارزميات وسائل التواصل الاجتماعي ستذكر الفرد باستمرار بصوره وفيديوهاته مع شريكه السابق.[٣]

من الذين تتم مراقبتهم بعد انتهاء العلاقة؟

في العادة يراقب الناس شركاءهم السابقين، بالإضافة إلى عائلاتهم وأصدقائهم، وشركائهم الجدد، وزملائهم في العمل، ومن الجدير بالذكر أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ نصف إلى ثلث مستخدمي الفيسبوك يستخدمونه لمراقبة شركائهم السابقين.[٢][٤]

ماذا يفعل الأشخاص عند مراقبة شركاءهم السابقين على وسائل التواصل الاجتماعي؟

استطاع الخبراء معرفة ماذا يفعل الأشخاص عند مراقبة شركاءهم السابقين على وسائل التواصل الاجتماعي من خلال استخدام مقياس المراقبة الإلكترونية والذي يشمل النقاط الآتية:[٤]

• قضاء معظم الوقت في النظر إلى صور الشريك السابق عند الدخول إلى صفحته على الفيسبوك بالإضافة إلى قراءة منشورات أصدقائهِ.
• التركيز على المنشورات التي يشار فيها إلى شريكي السابق.
• مراقبة تحديث الشريك السابق لصفحته على الفيسبوك.
• التحقيق والتمعن في صورة أو رسالة على صفحة شريكي السابق لفهمها.
• مراقبة أنشطة الشريك السابق على الفيسبوك باستمرار.
• تصفح صفحة الشريك السابق على الفيسبوك إذا كان هناك شي جديد أو مثير.

ومن الجدير بالذكر أوضحت الدراسات إلى أن أغلب المستخدمين يبحثون عن صور شريكهم السابق مع شريكه الجديد.[٢]

ما الأشياء التي يمكن فعلها لتقليل المراقبة بعد الانفصال؟

يوضح ما يأتي بعض الطرق التي يُمكن اتباعها للتقليل من مراقبة الشريك السابق:[٥]

• حذف صور الشريك السابق من ألبومات الصور.
• تغيير إعدادات مواقع التواصل الاجتماعي؛ لإبقاء حسابات الشريك السابق خارج نطاق البصر.
• عمل إلغاء متابعة من صفحته الشخصية على الفيسبوك.
• إخفاء الذكريات التي جمعتكما على وسائل التواصل الاجتماعي.

المراجع

1. ↑ Yael Grauer (23/8/2021), “A Digital Guide to Breaking Up: How to Reclaim Your Online Accounts After a Relationship Ends”, consumerreports, Retrieved 3/2/2022. Edited.
2. ^ أ ب ت Kayleigh Jordan Mahoney (6/11/2021), “Communication after a romantic breakup “, library.depaul, Retrieved 3/2/2022. Edited.
3. ↑ Veronika Lukacs, Anabel Quan-Haase (28/10/2014), “Romantic breakups on Facebook: new scales for studying post-breakup behaviors, digital distress, and surveillance”, tandfonline, Retrieved 3/2/2022. Edited.
4. ^ أ ب Kayleigh Jordan Mahoney (6/11/2021), “Communication after a romantic breakups “, library.depaul, Retrieved 3/2/2022. Edited.
5. ↑ Yael Grauer (23/8/2021), “A Digital Guide to Breaking Up: How to Reclaim Your Online Accounts After a Relationship Ends”, consumerreports, Retrieved 3/2/2022. Edited.