التاكد من فرك اليدين بالمعقم لمدة
التاكد من فرك اليدين بالمعقم لمدة ؟، حيث يموت الآلاف من الناس كل يوم في جميع أنحاء العالم من العدوى، حيث أنّ اليدين هي الطرق الرئيسية لانتقال الجراثيم؛ لذلك فإن نظافة اليدين من أهم الطرق لمنع انتشار الجراثيم الضارة، وتكمن أهمية غسل اليدين في أنه وسيلة فعالة للحد من انتشار العديد من الأمراض، مثل: التسمم الغذائي، أو الأنفلونزا، أو الإسهال، وفي حالة عدم توفر مياه جارية نظيفة، ويمكن استخدام معقم لليدين يحتوي على 60٪ كحول على الأقل لتنظيف اليدين.
العناية باليدين
الأيدي جزء مهم وأساسي من جمال المرء، لأن مظهرها يعكس انطباع قويًا بجمال الشخص ونظافته، لذلك يجب على الشخص دائمًا الاعتناء بيديه لجعلها أكثر نعومة وبصحة جيدة، كما يجب استخدام المرطبات لحماية اليدين من الجفاف والتشقق، وخاصة المرطبات التي تحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو زيت الزيتون أو الصبار، كما يجب حماية اليدين من التهيج من أشعة الشمس باستخدام واقي من الشمس، وكذلك ارتداء القفازات عند القيام بالاعمال المنزلية
التاكد من فرك اليدين بالمعقم لمدة
يجب التاكد من فرك اليدين بالمعقم لمدة 40-60 ثانية، وتتضمن خطوات غسل اليدين ما يلي:
- وضع الماء النظيف على اليدين ووضع الصابون على اليدين.
- فرك اليدين معًا وفرك الراحتين معًا.
- فرك ظهر اليد اليسرى براحة اليد اليمنى مع تشابك الأصابع والعكس باليد اليمنى.
- فرك ظهر أصابع اليد اليمنى براحة اليد اليسرى وظهر أصابع اليد اليسرى براحة اليد اليمنى أثناء الإمساك بالأصابع.
- فرك ظهر كف اليد اليمنى بإبهام اليد اليسرى بنمط دائري، ثم فرك ظهر كف اليد اليسرى بإبهام اليد اليمنى.
- فرك راحة اليد اليمنى في حركة دائرية للخلف ثم للأمام، بحيث تتشابك أصابع اليد اليمنى مع راحة اليد اليسرى والعكس صحيح.
- وبعد ذلك غسل اليدين بالماء، ثم تجفف اليدين جيدًا بمنديل أو منشفة.
كيف تصنع معقم اليدين؟
لصنع معقم لليدين يمكن القيام بالخطوات التالية:
مكونات
- جزءان من كحول الأيزوبروبيل أو الإيثانول.
- بضع قطرات من القرنفل أو الأوكالبتوس أو النعناع.
- جزء من جل الصبار.
طريقة التحضير
- امسح سطح العمل جيدًا بمحلول مبيض مخفف مسبقًا.
- اغسل يديك جيدًا قبل البدء في تحضير المطهر.
- اغسل الأدوات جيدًا قبل استخدامها.
- يوضع كل هلام الصبار والنعناع وقطرات القرنفل أو الأوكالبتوس وكحول الأيزوبروبيل أو الإيثانول في وعاء نظيف، ثم يتم خلط المكونات جيدًا بملعقة نظيفة لتخلط مع بعضها البعض، وللحصول على أخرى معقمة، والتأكد من عدم تخفيف الكحول المستخدم.
- ضع المعقم في وعاء محكم الإغلاق، وبذلك يصبح جاهزًا للاستخدام.
نصائح للعناية بصحة اليدين
هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للعناية بجمال اليدين، ومنها ما يلي:
- التأكد من نظافة يديك بغسلهما جيدًا بالصابون للتخلص من الجراثيم.
- التأكد من استخدام صابون مرطب يحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت الزيتون والصبار وزبدة الشيا لتجنب تجفيف يديك من الزيوت الطبيعية.
- التأكد من غسل يديك بالماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن لأن ذلك سيجفف اليدين.
- التأكد من تنظيف الأوساخ الموجودة تحت أظافرك بفرشاة الأظافر.
- التأكد من غسل يديك جيدًا بالماء والصابون بعد تنظيف الأظافر.
- التأكد من قص أظافرك بشكل صحيح باستخدام مقص الأظافر.
- التأكد من تقشير يديك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع للتخلص من الجلد الميت والخشن والجاف.
- يمكن تحضير مقشر اليدين في المنزل بمواد طبيعية مثل السكر وزيت الزيتون.
- التأكد من ترطيب يديك عدة مرات في اليوم.
- التأكد من استخدام الكريم الذي يحتوي على مكونات مطريّة مثل الزيوت الطبيعية وزبدة الشيا والجلسرين.
- التأكد من استخدام زيت فيتامين هـ لترطيب الأظافر.
- التأكد من معالجة تشققات اليدين بالمرهم.
- التأكد من استخدام قناع اليد مرة واحدة في الأسبوع.
- يمكن تحضير قناع اليد في المنزل بمواد طبيعية مثل: بقايا الأفوكادو وبياض البيض.
- التأكد من استخدام واقي الشمس عند تعرض يديك لأشعة الشمس.
- التأكد من ارتداء قفازات مطاطية أو بلاستيكية عند القيام بالأعمال المنزلية.
- التأكد من ارتداء القفازات لحماية يديك من البرد.
- التأكد من علاج البقع الداكنة على اليدين بكريم الريتينول.
عدد مرات غسل اليدين يوميًا
لا يمكن تحديد عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها يديك في اليوم، وهناك الكثير من العوامل التي تؤثر على ذلك والتي تختلف من شخص لآخر؛ يمكن لطبيعة عمل الشخص أن تحدد عدد المرات التي يتعين عليهم فيها غسل أيديهم، سواء كان الشخص يمارس عمله في المكتب أو في رعاية الحيوانات أو الأطفال أو كبار السن أو تحضير الطعاموغير ذلك، على سبيل المثال يكون الشخص الذي يعمل في المكتب يحتاج مرات أقل من غيره، في حين أن الشخص الذي يطبخ أو يعتني بالأطفال يحتاج إلى غسل يديه كثيرًا
فوائد غسل اليدين
هناك العديد من الأمراض التي تجعل من الضروري غسل اليدين، وأهمها ما يلي: