أهمية الاعتذار بين الزوجين

أهمية الاعتذار بين الزوجين

يحتاج الزواج مثل معظم العلاقات إلى التسامح للمحافظة عليه، ويجب على الزوجين التذكر دائماً أنّ الجميع يرتكب أخطاءً؛ فالجميع معرّض إلى أن يمر بأيام سيئة، وتعد القدرة على التسامح مهمة بين الزوجين للحفاظ على الصحة النفسية والجسدية، وتكمن أهمية التسامح بالتخلص من مشاعر الاستياء والمضي قدمًا، وعلى الرغم من أنّ هناك العديد من الأزواج يجدون صعوبة في ذلك إلا أنّ القدرة على التسامح أمر بالغ الأهمية على المدى الطويل.

يمكن أن يؤدي عدم التسامح إلى إجهاد الزوجين، فقد يصبح عبئًا جسديًا وعقليًا وقاضيًا على الرفاهية، فبدلاً من ذلك على الزوجين مشاركة مشاعرهما، فقد أفاد خبراء الصحة في مركز جونز هوبكنز أنّ التسامح يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ويخفض مستويات الكوليسترول، ويحسن النوم، ويقلل الشعور بالألم، كما يخفض ضغط الدم، ويقلل من مستويات القلق والاكتئاب والتوتر.

إنّ تقديم اعتذار صادق يُجنّب عمومًا تبعات مثل الخلافات، وإعادة التأكيد على القيم المشتركة، واستعادة المشاعر الإيجابية، كما يعزز قوة التواصل بين الزوجين، ويحفظ دفء العلاقة بينهما، ويجب على الزوجين معرفة متى وكيف يمكن تقديم الاعتذار للشريك الآخر بالوقت والطريقة المناسبة.[١]

فوائد الاعتذار للمعتذر

الاعتذار يفيد المعتذر أيضاً في الآتي:[١]

• يخفف الاعتذار الشعور بالذنب أو حتى الإحراج أو الخجل الذي قد يشعره الطرف المخطئ.
• ينبع الاعتذار من صفة التواضع، لذلك فهو يزيد من احترام الذات.
• يساعد الاعتذار في إصلاح العلاقات بين الناس، ويجعلهم يشعرون بالراحة مع بعضهم البعض مرة أخرى.
• قد يكون الاعتذار أحيانًا عاملاً رادعاً؛ فقد يتجنب المخطئ الوقوع بالخطأ نفسه تجنباً لشعور بالحرج عند الاعتذار (الذي قد يشعر به البعض).
• الاعتذار عند خرق قاعدة من قواعد السلوك الاجتماعي يعيد التأكيد لدى الإنسان على وجوب التمسك بها.

عناصر الاعتذار

هناك عدة عناصر رئيسية للاعتذار، وهي[٢]:

• الاعتراف بالخطأ

يجب على الشخص الاعتراف بخطأه وأن يكون قادرًا على رؤية كيف تؤثر أفعاله على الآخرين.

• الندم والتعاطف

يجب أن يكون المعتذر نادمًا ويشعر حقًا بسوء ما فعله، ويتعلق التعاطف بالقدرة على وضع الشخص في مكان الشخص الآخر ومعرفة ما يشعر به.

• الوعد بالتغيير

يجب على الفرد الوعد بالتغيير نحو الأفضل وعدم تكرار الخطأ مرة أخرى.

المراجع

1. ^ أ ب Elizabeth Scott (18/4/2020), “Why It’s Important to Apologize in Relationships”, Very Well Mind, Retrieved 21/1/2022. Edited.
2. ↑ “Five Elements Of An Apology”, taylorcounselinggroup, Retrieved 5-4-2022. Edited.