أمور ينبغي تجنبها بعد المشاجرة

10 أمور تجنبها بعد المشاجرة

تبدو مشاجرات العلاقات أحيانًا وكأنها نهاية العالم، ولكن من الطبيعي والصحيّ أنْ يختلف ويتشاجر الأزواج في العلاقات، ومن أهم الأمور التي يجب تجنبها بعد المشاجرة هي الآتي:[١]

لا تتصرف كأن شيئًا لم يحدث

إن تجاهل ما حصل في الخلافات ضمن العلاقات والتظاهر كأنّ شيئًا لم يحدث ليست بالفكرة المحمودة، لذلك يجب بذل جهدًا واضحًا لإعادة الاتصال بين الأطراف للحصول على نتائج مرضيّة في العلاقات.[١]

تخلق مناقشة أسباب الشجار والخلاف علاقة ناجحة؛ لأنّ تراكمات الأخطاء تسبب الانفجار والاستياء في المستقبل فيصبح الأطراف غير راضيين عن العلاقة.[١]

لا تشارك تفاصيل المشاجرة مع أي شخص

مشاركة تفاصيل المشاجرات مع الأشخاص الخارجيين هي فرصة لهدر الثقة بين أطراف المشجارة، فعند الحديث عن تفاصيل المشاجرة مع الأشخاص الآخرين يُصعب حل المشكلة.[١]

تُتيح مشاركة تفاصيل المشجارة فرصة للآخرين بالحكم في العلاقات أياً كان نوعها مما يُعقّد العلاقات ويسبب صعوبة في مغفرة الأخطاء للطرف الآخر، إذ إنّه لا بدّ من الحديث مع شخص موثوق لأخذ النصيحة منه فقط.[١]

لا تترك الكثير من الوقت يمر دون حل المشكلة

يمكن أن تنمو مشاعر الغضب والأذى بسبب الخلافات التي لا تُحل في الوقت المناسب، فمن أسوأ الأمور التي تزيدها صعوبة وتجعل من الصعب السيطرة على عواقبها هي المماطلة في حلها، فلا شك أن الأطراف بحاجة الى مساحة خاص ة بعد الخلاف.[٢]

ولكن هذا لا يعني أن يُترك الخلاف لوقت طويل دون حل ومناقشة؛ لأنّ ذلك سيشعر الشريك وإنْ كان مخطئًا بأنّ الطرف الآخر يعاقبة وهذا شعور سيء جداً وسيجعل الشريك يتردد بإخبار شريكه بما يشعر في المستقبل، ومع ذلك فيمكن للشريك أنْ يخبر شريكه إنْ كان بحاجة لمزيد من الوقت ليهدأ لتكون الامور على ما يرام بينهما.[٢]

لا تكن عنيدًا ولا تقبل أعذار

يمكن للعناد وعدم تقبل الأعذار؛ خاص ة إذا كان الاعتذار حقيقيًا وصادقًا جعل الشخص يحتفظ بالمشاعر السلبية لمدة أطول من اللازم، مما يعطي اشارة باستمرار العقاب فيجعل العلاقات معقدة.[١]

يُمكن أن يشعر الشخص المقابل عند عدم تقبُّل الاعتذار بأنه مهما فعل لن يُغفر له، فالعلاقات لا تستمر بمن الخاسر والفائز، فلا بدّ من قبول الاعتذار، والمسامحة، وإعطاء فرصة للتواصل من جديد.[١]

لا تستمر في طرح المشكلة مستقبلًا

إنّ الاستمرار في طرح المشكلة في كل وقت مشاجرة والتذكير بالأخطاء السابقة هي فرصة للعداوة وخسارة الحب والثقة، لذا فإن إثارة النزاعات السابقة هي ليست إلاّ إعادة بدء المعركة من جديد، والتأكيد للشريك بأنّ كل الاتفاقيات التي حصلت من قبل لا تعني شيئًا وليست إلا مجرد كلام ووعود زائفة.[١]

لا تختلق الأعذار للمشاجرة

هناك العديد من الأعذار التي يمكن للشريك أن يعزي إليها سببب المشاجرة مع شريكه فمثلًا يمكن أن يقول إنّ سبب الجدال كان يوم سيئًا في العمل أو المزاج مضطرب أو لم أنمْ جيدًا، وبالطبع هذا الأمر ليس عدلًا في العلاقات أن نتسبب في مشاجرات ونلوم عليها الآخرين.[٢]

فإذا كان هناك يومًا سيئًا في العمل مثلًا يمكن أنْ يرسل رسالة لشريكته قبل عودته إلى المنزل يخبرها بما يشعر، فحينها ستعرف أنّ شريكها سيكون أشد انفعالًا في هذا اليوم، فلا يحصل سوء فهم ومشاجرات بين الأطراف.[٢]

لا تقل أنك لم تكن تقصد

بما أنّ الأمر قد حصل، ولا يمكن الرجوع إلى الماضي ومحو الأخطاء، فلا يمكن للشخص القول بأن الفعل الذي صدر لم يكن مقصودًا، حتى وإنْ لم يكن مقصودًا فعلًا، فهذا الأمر يجعل الخلافات تسير نحو الأسوأ بدلًا من حلها، فغالبًا ما يكون الاعتراف بالخطأ وسيلة مناسبة لإنهاء الشجارات.[١]

لا تركز على أسباب المشاجرة

إنّ التركيز على سبب المشاجرة التي حصلت ما هي إلا وسيلة لتفاقم الشجار وتعقيد العلاقات، فبدلًا من التركيز على الأسباب يجب إيجاد الحلول المناسبة، حتى لا يحصل مثل هذا الخلاف في المستقبل.[١]

لا تستعمل المعاملة الصامتة

من الطبيعي أنْ يحتاج الشخص إلى المساحة الخاصة به بعد أي شجار، ولكن هذا لا يعني أنْ يؤدي ذلك إلى تجاهل الطرف الآخر، فالتجاهل بمثل هذه الخلافات يعطيه شعورًا بالغضب واللامبالاة.[١]

تُعد المعاملة الصامتة شكلًا من أشكال الإساءة العاطفيّة، وهذا أمر مهين للطرف الآخر، فلا بأس أنْ يحتاج الشخص إلى بضع ساعات ليهدأ، ولكن بعد ذلك يجب مناقشة الخلاف بكل عقلانية وهدوء.[١]

لا تكن قاسيًا على نفسك

يتصرف العديد من الأشخاص كما أنه في معركة فيقسو على نفسه، ولحل الخلافات والمشاجرات بكل هدوء يجب أنْ لا يقسو أحد الأطراف على نفسه؛ فذلك يقلل من التوتر، ويجعل من السهل اقتراب الأطراف من بعضهما، والتفاهم بشكل وديّ.[٣]

المراجع[+]

1. ^ أ ب ت ث ج ح خ د ذ ر ز س Stacey Feintuch (21/7/2021), “Dealing with Relationship Fights: 12 Things to Never Do After a Fight”, readers digest, Retrieved 8/12/2021. Edited.
2. ^ أ ب ت ث CAITLIN MOSCATELLO AND ELISSA SANCI (2/8/2019), “12 Things You Should Never Do After a Fight With Your Partner”, womansday, Retrieved 10/12/2021. Edited.
3. ↑ Suzannah Weiss (21/3/2017), “What To Do Right After An Argument With Your Partner”, bustle, Retrieved 10/12/2021. Edited.