ألم أسفل الظهر العصعص

ألم العصعص

يعرف العصعص بعظم الذيل (بالإنجليزيّة: Tailbone) هو نقطة التقاء لمختلف العضلات، والأوتار، والأربطة، حيث يتكون من ثلاثة، أو أربعة، أو خمسة عظام صغيرة، تقع في نهاية العمود الفقري، ويوجد العديد من الأسباب الشائعة التي قد تؤدي إلى الإصابة بألم في منطقة العصعص، ومنها:[١]

• الولادة الطبيعية: قد يحدث ألم العصعص أثناء الولادة الطبيعية بسبب حدوث كدمات بعظام العصعص أو إجهاد الأربطة المحيطة، وفي بعض الحالات قد يحدث كسر في عظام العصعص.
• الإصابة بتشنجات عضلية في الحوض: يمكن أن تتسبّب التشنجات والتهيجات العضلية بالشعور بألم في عظام العصعص، وقد يمتد الألم إلى أعلى المستقيم.
• التعرض للإصابات والكدمات: تعد الكدمات أكثر الأسباب شيوعاً للإصابة بألم العصعص، سواء أكانت كدمات قوية أو متكررة على العصعص مباشرةً، فقد يتسبب السقوط على الظهر، أو على المؤخرة، أو أي ضرر قد يلحق في الأربطة المحيطة للعصعص، بحدوث ألم يتدرج في قوته ما بين رضوض إلى كسور.
• ألم الأعصاب: هناك حزمة من الأعصاب التي تتواجد أمام العصعص من الأعلى، حيث يُسبب فرط نشاط، أو تهيج هذه الحزمة العصبية إلى الإصابة بألم العصعص المزمن.
• تشكيل العصعص: قد يختلف عدد عظام العصعص من شخص لآخر حيث تتراوح من 3-5 عظام، وهناك العديد من الأشخاص الذي يملكون عظاماً أكثر في العصعص، بحيث يكونون معرضين أكثر للإصابة بالألم، وقد تنمو بعض الزوائد العظمية في أسفل العصعص مما يؤدي إلى حدوث ألم وعدم الراحة خاص ة عند الجلوس.

علاج ألم العصعص

هناك العديد من النصائح والإجراءات التي يمكن اتباعها للتخفيف من آلام عظام العصعص، ونذكر بعض منها في ما يأتي:[١]

• تجنب الإصابة بالإمساك عن طريق الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف وشرب كميات كبيرة من الماء.
• استخدام الأدوية الموضعية أو الفموية، مثل: مضادات الالتهاب اللاستيرويدية لتخفيف الألم والالتهاب.
• تعريض المنطقة المصابة للحرارة، أو البرودة.
• تجنب الجلوس لفترات طويلة، والميل للجلوس للأمام لتخفيف الضغط على عظام العصعص في حال الجلوس لفترات طويلة.

أما بالنسبة لألم العصعص المزمن قد يتم علاجه من خلال اللجوء لاستخدام أي من العلاجات الآتية:[٢]

• العلاج الفيزيائي: يعطي المعالج الفيزيائي بعض النصائح للمريض التي تساعده على التخلص من الألم، مثل: كيفية استخدام أساليب ارخاء عضلات أسفل الحوض عن طريق التنفس العميق.
• العلاجات الدوائية: يمكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب، أو الأدوية المضادة للصرع، وقد يتم أيضاً إعطاء مخدر موضعي على شكل حقنة لتخفيف الألم لعدة أسابيع.
• التدخل الجراحي: يتم إزالة العصعص جراحياً في حال فشل جميع العلاجات للتخلص من الألم.

أعراض ألم العصعص

قد يصف المصاب بألم العصعص الألم بالعديد من الصفات، ومنها:[٣]

• ألم يزداد سوءاً عند الجلوس لفترات طويلة، أو عند الضغط على منطقة العصعص بشكل مباشر.
• الشعور بألم عند حركة الأمعاء أو الإجهاد.
• ظهور بعض الكدمات إذا كان الألم بسبب التعرض لإصابة.
• الشعور ألم شديد يتركز في منطقة العصعص.

فيديو أسباب ألم العصعص

واحدة من أكثر آلام العمود الفقري شيوعاً، خاص ة عند النساء! فماهي أسباب ألم العصعص؟ :

المراجع

1. ^ أ ب “Causes of Tailbone Pain and Treatment Options”, www.verywellhealth.com, Retrieved 9-3-2019. Edited.
2. ↑ “Tailbone pain: How can I relieve it?”, www.mayoclinic.org, Retrieved 9-3-2019. Edited.
3. ↑ “Tailbone (Coccyx) Injury”, www.webmd.com, Retrieved 9-3-2019. Edited.