أضواء الشارع ليلاََ قد تؤثر سلباََ على الصحة الذهنية

أجريت دراسة أمريكية على 10,000 طفلاََ أمريكياََ من عمر 13-18 عاماََ حول تأثير أضواء الشارع التي تضاء ليلاََ على جودة النوم والصحة الذهنية للأطفال وعلاقتها بالمشاكل التي تتعلق بالنوم وتغيرات المزاج. لكنها لم تستطع أن تربط هذا التأثير بالسبب.

وجدت الدراسة أن الأطفال الذين يعيشون في مناطق تستخدم الإضاءة والإنارة الليلة كانوا ينامون بعد 29 دقيقة تقريباََ عن موعد النوم وأن فترة نومهم تكون أقل ب 11 دقيقة بالمجمل مقارنةََ بالأطفال الذين لا يتواجد لديهم إنارة خارجية في الشوارع أثناء الليل.

وقالت الدكتورة ديانا باكساريان الباحثة في المعهد الوطني للصحة العقلية أن هناك روابط وعلاقة بين إضاءة الشوارع في الليل وبين ظهور علامات تدل على وجود مشاكل في الصحة العقلية والذهنية لدى الأطفال الذين يعيشون حول هذه الإنارة، وأضافت أن هؤلاء الأطفال من الممكن أن يعانوا من فوبيا وخوف معين من الأشياء وأمراض عقلية مثل اضطراب المزاج ثنائي القطب.

وأوضح الخبراء أن التغيرات والمشاكل في النوم والساعة البيولوجية للإنسان تدل على وجود مشاكل عقلية مثل اضطراب المزاج ثنائي القطب، وأن هذه التغيرات تعتبر الرابط بين هذه الأمراض ووجود الإنارة في الشوارع أثناء فترة النوم والتي تحتاج لعمل دراسات أكثر وتفصيلية أكثر لتأكيد هذا الرابط.

ووجد الباحثون أيضاََ أن الإضاءات المنارة أثناء فترة النوم في الشوارع تكثر في مجتمعات الأقلية أو مجتمعات اللاجئين والأشخاص الذين يعيشون بدخل منخفض، وهذا يدل على وجود تفاوتات إجتماعية للموضوع.

فحص الكشف عن الإكتئاب

يستعمل هذا الفحص لتحديد نسب لإحتمالية معاناة شخص ما من الإكتئاب, ويعتمد في ذلك على مدى تكرر الشعور بالاكتئاب وانعدام التلذذ خلال الأسبوعيين السابقين للفحص, وإعطاء عدد معين من النفاط لكل حالة.

هل شعرت بالاكتئاب خلال الأسبوعين الماضيين؟على الإطلاقعدة أيامأكثر من 7 أيامتقريبا يوميا

هل شعرت بفقدان القدرة على الاستمتاع خلال الأسبوعين الماضيين؟على الإطلاقعدة أيامأكثر من 7 أيامتقريبا يوميا

يمكن تقسيم النقاط الناتجة عن هذا الفحص على شكل نسب لاحتمال معاناة الشخص من الاكتئاب كما يلي:• صفر نقطة: أقل أو يساوي 0.6%.• نقطة واحدة: أكثر من 0.6%.• نقطتان: أكثر من 1.3%.• 3 نقاط: أكثر من 5.4%.• 4 نقاط: أكثر من 15.7%.• 5 نقاط: أكثر من 17.9%.• 6 نقاط: أكثر من 58.1%.يعتبر الحصول على 3 نقاط في هذا الفحص حداً فاصلاً لتشخيص الاكتئاب، حيث أنّ الحصول على 3 نقاط أو أكثر يعني زيادة احتمالية معاناة الشخص من الاكتئاب.

نتائج العملية الحسابية

وأضافت إختصاصية الأعصاب في مستشفى لينوكس هيل في مدينة نيويورك الدكتورة النفسية بريتني ليموندا أن هذه الدراسة تعتبر دراسة مهمه ومثيرة للإعجاب فهي تخص مرحلة المراهقة والتي تعتبر مرحلة مهمة في حياة الإنسان، وأضافت أن النوم يؤثر كثيراََ على الصحة الذهنية والعقلية للمراهق وأن له تأثير كبير على مشاعره وقدرته الجسدية.

وقالت ليموندا أيضاََ أن هناك حلول بسيطة يستطيع الأشخاص اتبعها لحل مشكلة الإنارة ليلاّّ وتقليل تأثيرها المزعج على أطفالنا، مثل أن يتم وضع ستائر معتمة تمنع وصول الإضاءة للغرفة أثناء فترة النوم أو حتى استخدام غرف النوم البعيدة عن مصدر الإضاءة في الليل.

الاكتئاب.. اضطراب نفسي قد يكون قاتلاً

ليس كل من قال انا مكتئب هو حقا كذلك فالاكتئاب مرض نفسي لا يستهان به وله صورة سريرية مميزة ومعايير … اقرأ أكثر